Làm sao để cải thiện đau nhức xương khớp và loãng xương ở phụ nữ

Chúng tôi rất vui lòng trả lời mọi thắc mắc về sức khỏe của bạn
Liên lạc với chúng tôi qua HOTLINE

1900 1259

Làm sao để cải thiện đau nhức xương khớp và loãng xương ở phụ nữ

09:24 AM 20-07-2016 Cơ - Xương - Khớp
Ngọc Hoa

Làm sao để cải thiện đau nhức xương khớp và loãng xương ở phụ nữ

Thưa BS, tôi là phụ nữ, năm nay 47 tuổi, hơi mập (cao 1m50, nặng 51kg). Gần đây tôi thấy hay bị chuột rút, xương khớp hay đau nhức, nhất là khi đi lại nhiều hoặc thay đổi thời tiết, đi khám sức khỏe thì được bác sĩ báo là đã bị tiền loãng xương (T-score = -2,1), mặc dù hàng ngày tôi rất chăm tập thể dục và uống mỗi ngày 2 cốc sữa giàu canxi. Xin bác sĩ tư vấn giúp, tôi nên làm gì để giảm bớt sự đau nhức xương khớp, để vận động thoải mái và phòng ngừa bị loãng xương? Bác hàng xóm nhà tôi năm nay 70 tuổi bị gãy xương do loãng xương, nằm viện và điều trị cả năm nay vẫn không khỏi nên tôi rất sợ sau này cũng bị như bác ấy.


Chuyên gia

  • Bs Vũ Văn Lực
    Chuyên gia tư vấn
  • Bs CK II Phạm Hưng Củng
    Bác Sĩ chuyên khoa II
  • Ds Lê Phương
    Dược sĩ Đại Học
  • Bs. Nguyễn Hồng Hải
    Nguyên giám đốc BV Đông Y Hoà Bình
  • PGS.TS Trần Đình Ngạn
    Nguyên GĐ BV Quân Y 103
  • Ths.Bs Lê Thị Hải
    Nguyên GĐ TT Dinh Dưỡng Viện DDQG