Lãnh cảm sau sinh là hiện tượng phụ nữ không còn ham muốn, quan hệ vợ chồng, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh đối với một số chị em. Làm sao để vượt qua chứng lãnh cảm sau sinh đang gặp rất nhiều ở chị em phụ nữ? Sau sinh, chị em bị lãnh cảm là vì…
Hormone thay đổi
Nội tiết tố sinh dục nữ sau khi sinh có sự thay đổi đáng kể. Chính sự thay đổi bên trong này khiến chị em trong thời gian sau sinh chưa lấy lại được cảm giác của mình trong “chuyện ấy”. Sự thay đổi nội tiết sinh dục cũng khiến cho âm đạo khô rát, không thuận lợi cho việc giao hợp.
Ngoài ra, hormone prolactin thường có ở phụ nữ đang cho con bú, làm giảm hai loại hormone kích thích sinh dục estrogen và testosterone. Loại hóc môn này phá hủy cân bằng nội tiết tố.
Một yếu tố khác liên quan đến hormone là việc uống thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai khiến cơ thể sản xuất lượng testosterone thấp hơn, tương đương với việc ham muốn bị giảm xuống. Một số loại thuốc thậm chí còn gây đau đớn khi quan hệ tình dục.
Không nhận sự cảm thông từ bạn đời
Giai đoạn sau sinh là một trong những giai đoạn phụ nữ trở nên rất nhạy cảm vì những thay đổi không chỉ từ cơ thể mà còn từ môi trường xung quanh. Sự chia sẻ, quan tâm và đối xử dịu dàng từ chồng chính là nguồn động viên to lớn và là cách thắp lại ngọn lửa “yêu” cho các chị em.
Nhưng nếu không nhận được những nâng niu đó, có thể các chị em cũng sẽ chán ngán việc thân mật với các đức lang quân.
Khắc phục như thế nào?
Hormone thay đổi
Nội tiết tố sinh dục nữ sau khi sinh có sự thay đổi đáng kể. Chính sự thay đổi bên trong này khiến chị em trong thời gian sau sinh chưa lấy lại được cảm giác của mình trong “chuyện ấy”. Sự thay đổi nội tiết sinh dục cũng khiến cho âm đạo khô rát, không thuận lợi cho việc giao hợp.
Ngoài ra, hormone prolactin thường có ở phụ nữ đang cho con bú, làm giảm hai loại hormone kích thích sinh dục estrogen và testosterone. Loại hóc môn này phá hủy cân bằng nội tiết tố.
Một yếu tố khác liên quan đến hormone là việc uống thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai khiến cơ thể sản xuất lượng testosterone thấp hơn, tương đương với việc ham muốn bị giảm xuống. Một số loại thuốc thậm chí còn gây đau đớn khi quan hệ tình dục.
Không nhận sự cảm thông từ bạn đời
Giai đoạn sau sinh là một trong những giai đoạn phụ nữ trở nên rất nhạy cảm vì những thay đổi không chỉ từ cơ thể mà còn từ môi trường xung quanh. Sự chia sẻ, quan tâm và đối xử dịu dàng từ chồng chính là nguồn động viên to lớn và là cách thắp lại ngọn lửa “yêu” cho các chị em.
Nhưng nếu không nhận được những nâng niu đó, có thể các chị em cũng sẽ chán ngán việc thân mật với các đức lang quân.
Khắc phục như thế nào?
Đầu tiên, nếu muốn tránh thai, các cặp vợ chồng sau sinh hãy chọn biện pháp an toàn như dùng bao cao su…Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai để tránh gây ra các xáo trộn hormone không đáng có.
Nếu người vợ quá khô khi giao hợp, hãy sử dụng gel bôi trơn để chuyện yêu dễ dàng và thoải mái hơn.Tạo không gian lãng mạn. Trang trí phòng ngủ gợi cảm hứng hơn hoặc là lên lịch một cuộc hẹn chỉ có hai vợ chồng với nhau sẽ là những gợi ý để tạo sự lãng mạn. Không gian lãng mạn sẽ giúp chị em kéo được cảm xúc ân ái của mình lại.
Lên lịch cho “chuyện ấy”. Hãy ghi chú lại để nhắc nhở mình cần làm “chuyện ấy” như công việc hàng ngày. Việc lên lịch không chỉ là một cách gợi cảm hứng tình dục cho bạn, nó còn là cách để bạn nhắc nhở chính mình không được lãng quên hoặc cho qua chuyện phòng the.
Thay đổi không gian bên nhau: Nếu suốt ngày lần quần với tã và sữa em bé, bạn sẽ chẳng thể nào muốn “yêu” được. Vì vậy hãy tạo không gian chỉ có hai người với nhau. Đi du lịch, tham gia một khóa học chung, cùng tập thể thao… là những gợi ý tốt. Thỉnh thoảng hãy để cô, cậu nhóc lại cho bà của chúng.
Chị em nên biết cách lấy lại sức cho bản thân, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó cũng nên quan tâm đến các thực phẩm giúp kích thích nhu cầu tình dục nữ giới như tâm sen, lòng đỏ trứng gà…
Cuối cùng, việc tự tạo tâm lý thoải mái để đón nhận mọi thay đổi trong cuộc sống chính là cách tốt nhất để chị em quay trở về “ngày xưa”.
Trách nhiệm của người chồng
Tránh nghi kị, ép buộc, trách mắng vợ khi nàng không muốn “yêu” là chuyện các ông chồng cần lưu ý trong lúc này. Thay vào đó hãy gợi ý tâm sự để vợ có thể bày tỏ những lo ngại và cảm xúc của mình. Sự san sẻ này sẽ giúp các bà vợ khơi dậy cảm xúc yêu đương nhanh hơn.
Khi “yêu” nhất định phải tránh nóng vội và đòi hỏi, hãy thật dịu dàng để vợ có thể cảm thấy thoải mái trong chuyện chăn gối.
Chia sẻ việc nhà với vợ của bạn. Cùng nhau nấu ăn, rửa bát đĩa, hoặc tự phân công cho ông bố những công việc như phơi quần áo, dọn dẹp nhà cửa… Đây sẽ là cách để bạn giúp vợ giảm áp lực phải quán xuyến mọi thứ và cảm nhận được tình yêu của mình dành cho nàng.Sau cùng, nếu mọi việc vẫn cứ tồi tệ đi, bạn hãy đến bác sĩ tâm lý để được chăm sóc về tình trạng của mình.
Mất tự tin với ngoại hình
Phụ nữ sau sinh có những thay đổi đáng kể về cơ thể. Tăng cân làm mất dáng. Trải qua quá trình sinh đẻ các vết thương ở cơ quan sinh dục chưa lành.
Những thay đổi này gây ra tâm lý mất tự tin khi gần gũi chồng của chị em. Và thường giải pháp được chọn nhiều hơn để chạy trốn cảm xúc xấu hổ này là nói không với sex.chứng bệnh trầm cảm sau sinh.Khá nhiều phụ nữ sau sinh mắc chứng trầm cảm. Và đó là một trong những nguyên nhân gây nên sự lãnh cảm.
Cảm giác mệt mỏi vì trách nhiệm mới, phải đương đáng quá nhiều thứ cùng lúc như: chăm con, công việc và săn sóc gia đình; áp lực và lo lắng… sẽ đè bẹp cảm xúc muốn “yêu” ở các chị em.
Nếu người vợ quá khô khi giao hợp, hãy sử dụng gel bôi trơn để chuyện yêu dễ dàng và thoải mái hơn.Tạo không gian lãng mạn. Trang trí phòng ngủ gợi cảm hứng hơn hoặc là lên lịch một cuộc hẹn chỉ có hai vợ chồng với nhau sẽ là những gợi ý để tạo sự lãng mạn. Không gian lãng mạn sẽ giúp chị em kéo được cảm xúc ân ái của mình lại.
Lên lịch cho “chuyện ấy”. Hãy ghi chú lại để nhắc nhở mình cần làm “chuyện ấy” như công việc hàng ngày. Việc lên lịch không chỉ là một cách gợi cảm hứng tình dục cho bạn, nó còn là cách để bạn nhắc nhở chính mình không được lãng quên hoặc cho qua chuyện phòng the.
Thay đổi không gian bên nhau: Nếu suốt ngày lần quần với tã và sữa em bé, bạn sẽ chẳng thể nào muốn “yêu” được. Vì vậy hãy tạo không gian chỉ có hai người với nhau. Đi du lịch, tham gia một khóa học chung, cùng tập thể thao… là những gợi ý tốt. Thỉnh thoảng hãy để cô, cậu nhóc lại cho bà của chúng.
Chị em nên biết cách lấy lại sức cho bản thân, bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó cũng nên quan tâm đến các thực phẩm giúp kích thích nhu cầu tình dục nữ giới như tâm sen, lòng đỏ trứng gà…
Cuối cùng, việc tự tạo tâm lý thoải mái để đón nhận mọi thay đổi trong cuộc sống chính là cách tốt nhất để chị em quay trở về “ngày xưa”.
Trách nhiệm của người chồng
Tránh nghi kị, ép buộc, trách mắng vợ khi nàng không muốn “yêu” là chuyện các ông chồng cần lưu ý trong lúc này. Thay vào đó hãy gợi ý tâm sự để vợ có thể bày tỏ những lo ngại và cảm xúc của mình. Sự san sẻ này sẽ giúp các bà vợ khơi dậy cảm xúc yêu đương nhanh hơn.
Khi “yêu” nhất định phải tránh nóng vội và đòi hỏi, hãy thật dịu dàng để vợ có thể cảm thấy thoải mái trong chuyện chăn gối.
Chia sẻ việc nhà với vợ của bạn. Cùng nhau nấu ăn, rửa bát đĩa, hoặc tự phân công cho ông bố những công việc như phơi quần áo, dọn dẹp nhà cửa… Đây sẽ là cách để bạn giúp vợ giảm áp lực phải quán xuyến mọi thứ và cảm nhận được tình yêu của mình dành cho nàng.Sau cùng, nếu mọi việc vẫn cứ tồi tệ đi, bạn hãy đến bác sĩ tâm lý để được chăm sóc về tình trạng của mình.
Mất tự tin với ngoại hình
Phụ nữ sau sinh có những thay đổi đáng kể về cơ thể. Tăng cân làm mất dáng. Trải qua quá trình sinh đẻ các vết thương ở cơ quan sinh dục chưa lành.
Những thay đổi này gây ra tâm lý mất tự tin khi gần gũi chồng của chị em. Và thường giải pháp được chọn nhiều hơn để chạy trốn cảm xúc xấu hổ này là nói không với sex.chứng bệnh trầm cảm sau sinh.Khá nhiều phụ nữ sau sinh mắc chứng trầm cảm. Và đó là một trong những nguyên nhân gây nên sự lãnh cảm.
Cảm giác mệt mỏi vì trách nhiệm mới, phải đương đáng quá nhiều thứ cùng lúc như: chăm con, công việc và săn sóc gia đình; áp lực và lo lắng… sẽ đè bẹp cảm xúc muốn “yêu” ở các chị em.
