Nếu sau tuổi 30, mọi người không được cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày của Canxi, các khoáng chất thiết yếu và Collagen thì xương sẽ không chắc khỏe mà sẽ bị suy yếu một cách âm thầm
Chuột rút (hay vọp bẻ) là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp cơ, làm cho cơ thể không thể vận động hoặc vận động hạn chế. Thường gặp khi vận động gắng sức hoặc do bị ngộ độc.
Chuột rút là hiện tượng cơ bắp co thắt đột ngột, gây tê buồn, đau nhức ở một vùng bắp thịt, làm cho bệnh nhân tạm mất cảm giác vùng đó và khó cử động được nữa.