Tóm tắt nội dung
Vì sao thoái hóa đốt sống cổ ngày càng “trẻ” hóa
Nếu như ở người già thì tuổi tác chính là nguyên nhân chủ yếu gây thoái hóa cột sống thì đối với người trẻ, thoái hóa cột sống xảy ra sớm là do tâm lý chủ quan, chưa coi trọng việc chăm sóc sức khỏe, không chú ý đến những thay đổi của cơ thể, do yếu tố nghề nghiệp, chế độ ăn uống không hợp lí, vận động ít, do chấn thương, tai nạn và làm việc quá sức.Coi thường sức khỏe của người trẻ
Đây là tình trạng rất quen thuộc ở giới trẻ, họ nghĩ rằng mình còn trẻ, còn khỏe nên không thể mắc bệnh được. Quan niệm này vô cùng sai lầm, việc coi thường sức khỏe và tâm lí chủ quan, không để ý những thay đổi bất thường của cơ thể sẽ gây ra rất nhiều bệnh tật nguy hiểm mà chúng ta không thể lường trước được.Do đặc thù nghề nghiệp gây thoái hóa cột sống sớm
Yếu tố nghề nghiệm gây ra bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ nhiều nhất là những người làm văn phòng. Người làm việc văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều giờ liền bên máy tính và ít khi di chuyển, đi lại. Điều này đã gây ra nhiều áp lực cho vùng cổ và thắt lưng, gây cứng cổ, cột sống và gây ra thoái hóa đốt sống cổ sớm.Hơn nữa, việc thường xuyên làm việc quá sức, tăng ca hàng ngày cũng gây hại rất lớn cho cột sống, khiến cột sống không được nghỉ ngơi, thư giãn lâu ngày sẽ thành thoái hóa cột sống ở người trẻ.
Chế độ ăn uống không hợp lý dẫn đến thoái hóa cột sống ở người trẻ
Đây cũng là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi. Ăn uống không đúng cách ở đây có thể là do ăn uống quá nhiều gây thừa chất hoặc ăn uống thiếu chất.Có những người vì sợ béo, sợ tăng cân nên chỉ ăn toàn rau mà không bổ sung thêm các chất đạm, protein cho cơ thể dẫn đến thiếu chất. Khi cơ thể thiếu chất sẽ không đủ năng lượng và canxi, phốt pho để nuôi dưỡng dẫn đến xương yếu và thoái hóa sớm.
Bên cạnh đó, ăn quá nhiều đồ chiên rán, thức ăn nhanh dẫn đến béo phì, thừa cân tạo áp lực không nhỏ lên cột sống, khiến cột sống không đủ sức nâng đỡ trọng lượng cơ thể và lâu ngày dẫn đến thoái hóa cột sống.
Ít vận động cũng gây ra thoái hóa cột sống ở người trẻ
Lười vận động là tình trạng rất quen thuộc ở nhiều bạn trẻ hiện nay. Do áp lực công việc cũng như mệt mỏi, stress khiến nhiều người có tâm lí ngại vận động, ngại tập thể thao. Khi chúng ta không vận động, các đốt sống cũng như các khớp xương sẽ dần bị khô cứng, thiếu sự dẻo dai, co giãn. Lâu ngày sẽ gây ra thoái hóa cột sống vô cùng nguy hiểm.Cách điều trị thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi
Hiện nay, chủ yếu bệnh thoái hóa cột sống cổ được điều trị bằng nội khoa. Và cần phải tuân thủ mấy nguyên tắc như sau:-Nếu bệnh xuất hiện các triệu chứng đau, cứng khớp có thể dùng thuốc giảm đau, mềm cơ theo đơn của bác sĩ.
-Massage nhẹ nhàng, chườm nóng, chiếu tia laser, luyện tập thể thao phù hợp, khi cần phải đeo đai cố định.
Ngoài ra, nên kết hợp chườm nóng hay ngâm mình trong nước ấm khoảng 15 phút là cách giảm đau cột sống vô cùng hiệu quả mà không cần dùng thuốc, thích hợp cho người mới bị thoái hóa cột sống. Đồng thời, việc tập thể thao hàng ngày không chỉ giúp cơ thể dẻo dai săn chắc hơn mà còn góp phần làm giảm đau cột sống vô cùng hiệu quả. Với các bài tập nhẹ nhàng, tác động tích cực đến sự co giãn của cột sống như đi bộ, yoga hay bơi lội sẽ giúp cho người bệnh cảm thấy thư giãn, các cơ giãn ra sẽ giúp các cơn đau tan biến đi một cách nhẹ nhàng nhất.-Đồng thời, bổ sung các dưỡng chất quan trọng như: Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 – bộ 3 cần thiết để bảo vệ xương và kết hợp với các dưỡng chất như Magie, Mangan, Bonron, Silic, Kẽm, Đồng, DHA, Quercetin…giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, đặc biệt giúp cho cột sống cổ trụ đỡ vững chắc, từ đó khắc phục được tình trạng thoái hóa.
-Bên cạnh đó, cần ngăn chặn tổn thương mạch máu, thần kinh do thoái hóa đốt sống cổ gây ra, tăng cường lưu thông máu và phục hồi rễ thần kinh bằng sản phẩm có chứa Fursultiamin, các vitamin nhóm B, chondroitin, Ginkgo Biloba và cao Blueberry.
Điều trị thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ hay người cao tuổi cũng đều tuân theo phác đồ chuẩn từ trị bệnh gốc là thoái hóa xương khớp, trị triệu chứng hoặc giảm các biến chứng như đau nhức, tê bì tay chân…. Ngoài ra, cần kết hợp thói quen thể dục thể thao, lối sống khoa học lành mạnh, thậm chí hỉ cần thay đổi lại cách làm việc cũng như sinh hoạt của mình một chút là đã có thể tránh xa được căn bệnh này rồi.
Xem thêm:
1, Điều trị hiệu quả Bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà không để lại di chứng
2, Bộ 3 CANXI, VITAMIN D, MK7 giúp xương luôn CHẮC KHỎE, DẺO DAI
Để được bác sỹ tư vấn trực tiếp về các triệu chứng thoái hóa, đau mỏi, tê bì chân tay. Bạn đọc xin gọi 19001259 ( giờ hành chính ) hoặc gửi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn
Thoái hóa cột sống
