Tóm tắt nội dung
Khốn khổ vì chứng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ
Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được thư giãn, các cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc căng thẳng, kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ vì chứng mất ngủ mà nó gây ra.Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ, có thể thấy người bị thoái hóa đốt sống cổ thường hay đau nhức vùng cổ, vai gáy, các cơn đau có thể lan xuống vùng bả vai và cánh tay. Bên cạnh đó, còn có các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai….
Thường xuất hiện tình trạng đau cứng cổ, ảnh hưởng đến khả năng cúi ngửa và xoay cổ. Nghiêm trọng hơn các cơn đau sẽ tăng lên khi thời tiết thay đổi. Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh khá nguy hiểm và thường xuyên gặp ở những đối tượng như: Người già, lái xe, người làm việc văn phòng hoặc những người thường xuyên làm những công việc bưng bê, mang vác vật nặng. Bệnh gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Điển hình là thoái hóa đốt sống cổ có thể gây mất giấc ngủ.
Tình trạng mất ngủ là một hiện tượng dễ hiểu, không chỉ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra mà các chứng bệnh khác cũng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ thường bị những cơn đau nhức ở vùng vai gáy, cánh tay ở tất cả mọi thời điểm. Đặc biệt là khi làm việc nặng và vào ban đêm. Do vậy, sẽ khiến cho giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng và mất ngủ là điều đương nhiên.
Chữa thoái hóa đốt sống cổ để ngủ ngon
Để khắc phục tình trạng mất ngủ trong trường hợp này, điều quan trọng là phải điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị được bác sĩ chỉ định, bệnh nhân có thể thực hiện các biện pháp dưới đây giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn:Điều chỉnh tư thế nằm ngủ: Tư thế nằm không đúng có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ hoặc khiến bạn bị đau nhiều hơn. Người bệnh nên nằm giường cứng, không nên nằm gối quá cao, nên nằm gối mềm mại và có độ cao vừa phải, cho cảm giác thoải mái. Khi ngủ không nên nằm nghiêng một bên mà thỉnh thoảng nên chuyển mình, đổi tư thế để máu lưu thông.
Tắm nước nóng trước khi đi ngủ: Nước nóng giúp thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh. Từ đó, giảm tình trạng căng cơ và kích thích dây thần kinh, giảm đau nhức cột sống và giải tỏa cơ thể. Khi cơ thể cảm thấy thoải mái thì giấc ngủ cũng sẽ đến dễ dàng hơn.
Massage giúp xoa dịu những cơn đau hóa đốt sống cổ: đây là phương pháp giúp cải thiện các triệu chứng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ rất tốt. Bệnh nhân có thể tự xoa bóp vùng cổ gáy hoặc nhờ người nhà hỗ trợ để tăng cường lưu thông máu và giảm bớt đau nhức. Nhờ vậy, cơ thể và tâm trí được giải phóng để chìm vào giấc ngủ.
Chú ý bệnh nhân không nên lạm dụng các loại thuốc ngủ, thuốc an thần, thuốc giảm đau bởi chúng có thể gây ra nhiều tác dụng ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với trường hợp cơn đau kéo dài thường xuyên khiến bạn mất ngủ liên tục, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và cho lời khuyên phù hợp.Điều trị thoái hóa đốt sống cổ:Hỗ trợ điều trị, giảm và ngăn ngừa thoái hóa xương khớp nặng lên, bằng sản phẩm có chứa bộ 3: Canxi nano, Vitamin D3, MK7 kết hợp với các dưỡng chất thiết yếu như: Kẽm, Magie, Đồng, Bonron, Silic, Mangan, DHA, Quercetin. Sản phẩm này giúp bảo vệ xương luôn chắc khỏe, dẻo dai và phòng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương như giảm mật độ xương, loãng xương, nhờ đó tạo cho cột sống cổ trụ đỡ vững chắc. Và khắc phục được tình trạng thoái hóa cột sống.
Bên cạnh đó, kết hợp bổ sung sản phẩm chứa Fursultiamin, Chondroitin, Ginkgo Biloba và Cao Blueberry giúp tăng cường lưu thông máu, bảo vệ hệ thần kinh, hồi phục các tổn thương mạch máu và dây thần kinh do thoái hóa đốt sống cổ chèn ép..
Xem thêm:
1, Điều trị hiệu quả Bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà không để lại di chứng
2, Bộ 3 CANXI, VITAMIN D, MK7 giúp xương luôn CHẮC KHỎE, DẺO DAI
Để được bác sỹ tư vấn trực tiếp về các triệu chứng thoái hóa, đau mỏi, tê bì chân tay. Bạn đọc xin gọi 19001259 ( giờ hành chính ) hoặc gửi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn
Thoái hóa cột sống
