Làm sao để cải thiện đau nhức xương khớp và loãng xương ở phụ nữ

Chúng tôi rất vui lòng trả lời mọi thắc mắc về sức khỏe của bạn
Liên lạc với chúng tôi qua HOTLINE

1900 1259

Làm sao để cải thiện đau nhức xương khớp và loãng xương ở phụ nữ

09:24 SA 20-07-2016 Cơ - Xương - Khớp
Ngọc Hoa

Làm sao để cải thiện đau nhức xương khớp và loãng xương ở phụ nữ

Thưa BS, tôi là phụ nữ, năm nay 47 tuổi, hơi mập (cao 1m50, nặng 51kg). Gần đây tôi thấy hay bị chuột rút, xương khớp hay đau nhức, nhất là khi đi lại nhiều hoặc thay đổi thời tiết, đi khám sức khỏe thì được bác sĩ báo là đã bị tiền loãng xương (T-score = -2,1), mặc dù hàng ngày tôi rất chăm tập thể dục và uống mỗi ngày 2 cốc sữa giàu canxi. Xin bác sĩ tư vấn giúp, tôi nên làm gì để giảm bớt sự đau nhức xương khớp, để vận động thoải mái và phòng ngừa bị loãng xương? Bác hàng xóm nhà tôi năm nay 70 tuổi bị gãy xương do loãng xương, nằm viện và điều trị cả năm nay vẫn không khỏi nên tôi rất sợ sau này cũng bị như bác ấy.


  • Nám sạm da 08:31 CH 06-02-2021

    Cho e hỏi muốn mua sản phẩm chứa EstroG-100 thì mua sản phẩm nào ạ

  • Trẻ 13 tháng tuổi thiếu canxi 05:11 CH 08-08-2017

    Chào bác sỹ. Em muốn hỏi cháu nhà em 13 tháng tuổi. Bé bị tóc rụng hình vành khăn phía sau gáy rất...

  • Hỏi về phát triển chiều cao 04:29 CH 06-08-2017

    Em là nam năm nay 23t em chiều cao 169cm cho em xin hỏi em có thể tăng chiều cao thêm được nữa...

  • NGHẸT MŨI CẢ THÁNG dẫn đến ĐIẾC MŨI, điều trị thế nào? 02:11 CH 18-05-2017

    Chào bác sĩ. Em là Hoàng 25 tuổi. Em bị nghẹt mũi cả tháng nay. Nhưng một tuần trở lại đây mũi lúc...

  • Liệu có mang thai không 01:08 CH 15-05-2017

    Sau khi quan hệ e có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp và hôm sau e có kinh liêu e có mang thai...

  • Sức khỏe sinh sản 08:00 CH 14-05-2017

    Bác sĩ cho e hỏi e có thai được 12 tuần khi gặp các phương tiên thải khói bụi. E đã nín thở 1-2...

  • Viêm lộ tuyến cổ tử cung 03:44 CH 12-05-2017

    Chào bác sĩ, em năm nay 22tuoi và chưa lập gia đình tuy nhiên đã có qhtd. Gần đây em có thấy khí hư...

  • tác dụng phụ của thuốc 03:53 CH 07-05-2017

    Ltyxox và silybean có gây tác dụng phụ là ho không?

  • cách ngủ ban ngày 06:40 CH 06-05-2017

    Chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi: Em ngày nào cũng phải làm việc hầu như từ khoảng tầm 9h tối đên tận...

  • xin tư vấn của bác sĩ 06:03 CH 06-05-2017

    Chào bác sĩ, năm nay em 20 tuổi. Em có một vấn đề muốn được bác sĩ tư vấn. Em đã bị mất kinh 6...

Chuyên gia

  • Bs Vũ Văn Lực
    Chuyên gia tư vấn
  • Bs CK II Phạm Hưng Củng
    Bác Sĩ chuyên khoa II
  • Ds Lê Phương
    Dược sĩ Đại Học
  • PGS.TS Trần Đình Ngạn
    Nguyên GĐ BV Quân Y 103
  • Ths.Bs Lê Thị Hải
    Nguyên GĐ TT Dinh Dưỡng Viện DDQG