Tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh ở người phụ nữ và là giai đoạn nội tiết tố trong cơ thể, chủ yếu là estrogen bị suy giảm nhiều do buồng trứng giảm hoạt động để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh, gây nên các hiện tượng lão hóa toàn diện. Thông thường, tiền mãn kinh sẽ diễn ra trong độ tuổi từ 40 – 50 song ngày nay, có nhiều người bị tiền mãn kinh ở độ tuổi rất sớm. Tại sao lại như vậy?
Những triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận biết
- Thay đổi về tâm lý: Tính tình trở nên thất thường, hay gặp những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi, hay cáu gắt, hồi hộp lo lắng,…
- Khó ngủ, rối loạn giấc ngủ
- Kinh nguyệt thất thường: chu kỳ đến sớm hoặc muộn, số ngày hành kinh dài hoặc ít, lượng máu kinh trong các tháng không đều,…
- Giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm
- Da khô, nhăn, các vết nám, tàn nhang, sạm xuất hiện nhiều hơn,…
6 nguyên nhân tiền mãn kinh sớm
1. Hút thuốc lá, rượu bia: Đây là một trong những nguyên nhân tiền mãn kinh sớm mà phụ nữ phải cảnh giác. Theo các nghiên cứu, hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia kích thích cơ quan nội tiết sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nam giới hơn trong cơ thể và từ đó dần ức chế sự sản xuất hormone sinh dục nữ giới.
2. Yếu tố tâm lý: Những người nào thường xuyên phải chịu căng thẳng, áp lực, lo âu sẽ dễ bị tiền mãn kinh sớm hơn những người tinh thần thoải mái, yêu đời. Lý do là bởi căng thẳng, áp lực sẽ ức chế miễn dịch, gây ra trầm cảm và lo âu, tác động tới chức năng hoạt động của buồng trứng.
3. Thực hiện hóa trị, xạ trị điều trị ung thư: Các can thiệp này sẽ làm hỏng buồng trứng hoặc làm gián đoạn hoạt động nghiêm trọng chức năng nội tiết bình thường của cơ thể.
4. Cắt bỏ tử cung, cắt bỏ buồng trứng hoặc các phẫu thuật vùng chậu cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tiền mãn kinh sớm.
5. Suy giảm nội tiết tố: Đây là nguyên nhân chủ yếu và là nguyên nhân từ sâu bên trong cơ thể. Từ sau tuổi 30, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu hoạt động không ăn ý, không còn nhịp nhàng như trước đây và thiếu đồng bộ gây rối loạn nội tiết tố nữ. Đặc biệt, tới tuổi mãn kinh, các nội tiết tố như progesterone, estrogen suy giảm đáng kể. Khi hệ trục trên hoạt động ăn khớp, nội tiết tố nữ sẽ luôn được duy trì ở thể cân bằng, từ đó duy trì vẻ đẹp, sức hấp dẫn của người phụ nữ.
Nội tiết tố suy giảm ảnh hưởng rất lớn tới chuyện "chăn gối" bởi progesterone được ví như hormone sứ giả truyền tín hiệu cảm hứng tới não bộ còn estrogen duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tăng tiết dịch nhờn, vì vậy, khi estrogen giảm, âm đạo sẽ bị khô, teo gây đau rát, khó lên "đỉnh",... Estrogen trong cơ thể cũng giúp phát triển đặc tính phái nữ, phối hợp với progesterone tạo nên kinh nguyệt, bảo vệ da, xương khớp, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch,…
6. Yếu tố di truyền: Khả năng bạn bị tiền mãn kinh sớm rất cao nếu bà ngoại, mẹ đẻ hoặc chị ruột bạn cũng bị bị tiền mãn kinh sớm.
Khắc phục tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ
Nếu biết cách bổ sung sớm lượng nội tiết tố bị suy giảm, thiếu hụt, phụ nữ hoàn toàn có thể làm chậm thời điểm tiền mãn kinh, kéo dài thêm tuổi thanh xuân hoặc trải qua tiền mãn kinh một cách thoải mái nhất bởi như đã nói ở trên, suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân sâu xa từ bên trong, gây ra các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.
Bổ sung tiền nội tiết tố từ thảo dược là một cách bổ sung an toàn. Trong rất nhiều estrogen thảo dược hiện nay thì EstroG-100 là loại estrogen được chứng minh an toàn và có tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các estrogen thông thường. EstroG-100 được chiết xuất từ các thảo dược gồm Đương Quy, Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu, đã được sử dụng rất lâu và tại nhiều nước trên thế giới như Trung Quốc, Hàn Quốc.
Một điểm lưu ý là khi bổ sung nội tiết tố thì không nên chỉ chú trọng bổ sung một mình estrogen mà cần bổ sung theo nhóm gồm các nội tiết tố khác như progesterone, DHEA. Các hormone này hoạt động đồng bộ và tương trợ lẫn nhau nên nếu chỉ bổ sung một loại nội tiết tố sẽ dễ gây mất cân bằng và gây tác dụng phụ như: béo bụng, đau nửa đầu, rối loạn kinh nguyệt, tăng cục máu đông, tăng nguy cơ ung thư, u vú, u xơ. Cách bổ sung nội tiết tố tổng hợp như trước đây cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sỹ và cũng gây nhiều tác dụng phụ.
Ngoài ra, kết hợp sử dụng các chất chống oxy hóa từ tự nhiên như: Gama Oryzanol (mầm cám gạo), Glutathion, Curcumin (tinh chất nghệ), Collagen sẽ giúp phụ nữ trẻ đẹp, khỏe mạnh, hấp dẫn, kéo dài tuổi thanh xuân.
Những triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận biết
- Thay đổi về tâm lý: Tính tình trở nên thất thường, hay gặp những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi, hay cáu gắt, hồi hộp lo lắng,…
- Khó ngủ, rối loạn giấc ngủ
- Kinh nguyệt thất thường: chu kỳ đến sớm hoặc muộn, số ngày hành kinh dài hoặc ít, lượng máu kinh trong các tháng không đều,…
- Giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm
- Da khô, nhăn, các vết nám, tàn nhang, sạm xuất hiện nhiều hơn,…
6 nguyên nhân tiền mãn kinh sớm
1. Hút thuốc lá, rượu bia: Đây là một trong những nguyên nhân tiền mãn kinh sớm mà phụ nữ phải cảnh giác. Theo các nghiên cứu, hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia kích thích cơ quan nội tiết sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nam giới hơn trong cơ thể và từ đó dần ức chế sự sản xuất hormone sinh dục nữ giới.
2. Yếu tố tâm lý: Những người nào thường xuyên phải chịu căng thẳng, áp lực, lo âu sẽ dễ bị tiền mãn kinh sớm hơn những người tinh thần thoải mái, yêu đời. Lý do là bởi căng thẳng, áp lực sẽ ức chế miễn dịch, gây ra trầm cảm và lo âu, tác động tới chức năng hoạt động của buồng trứng.
3. Thực hiện hóa trị, xạ trị điều trị ung thư: Các can thiệp này sẽ làm hỏng buồng trứng hoặc làm gián đoạn hoạt động nghiêm trọng chức năng nội tiết bình thường của cơ thể.
4. Cắt bỏ tử cung, cắt bỏ buồng trứng hoặc các phẫu thuật vùng chậu cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tiền mãn kinh sớm.
5. Suy giảm nội tiết tố: Đây là nguyên nhân chủ yếu và là nguyên nhân từ sâu bên trong cơ thể. Từ sau tuổi 30, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu hoạt động không ăn ý, không còn nhịp nhàng như trước đây và thiếu đồng bộ gây rối loạn nội tiết tố nữ. Đặc biệt, tới tuổi mãn kinh, các nội tiết tố như progesterone, estrogen suy giảm đáng kể. Khi hệ trục trên hoạt động ăn khớp, nội tiết tố nữ sẽ luôn được duy trì ở thể cân bằng, từ đó duy trì vẻ đẹp, sức hấp dẫn của người phụ nữ.
Nội tiết tố suy giảm ảnh hưởng rất lớn tới chuyện "chăn gối" bởi progesterone được ví như hormone sứ giả truyền tín hiệu cảm hứng tới não bộ còn estrogen duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tăng tiết dịch nhờn, vì vậy, khi estrogen giảm, âm đạo sẽ bị khô, teo gây đau rát, khó lên "đỉnh",... Estrogen trong cơ thể cũng giúp phát triển đặc tính phái nữ, phối hợp với progesterone tạo nên kinh nguyệt, bảo vệ da, xương khớp, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch,…
6. Yếu tố di truyền: Khả năng bạn bị tiền mãn kinh sớm rất cao nếu bà ngoại, mẹ đẻ hoặc chị ruột bạn cũng bị bị tiền mãn kinh sớm.
Khắc phục tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ
Nếu biết cách bổ sung sớm lượng nội tiết tố bị suy giảm, thiếu hụt, phụ nữ hoàn toàn có thể làm chậm thời điểm tiền mãn kinh, kéo dài thêm tuổi thanh xuân hoặc trải qua tiền mãn kinh một cách thoải mái nhất bởi như đã nói ở trên, suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân sâu xa từ bên trong, gây ra các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.
Bổ sung tiền nội tiết tố từ thảo dược là một cách bổ sung an toàn. Trong rất nhiều estrogen thảo dược hiện nay thì EstroG-100 là loại estrogen được chứng minh an toàn và có tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các estrogen thông thường. EstroG-100 được chiết xuất từ các thảo dược gồm Đương Quy, Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu, đã được sử dụng rất lâu và tại nhiều nước trên thế giới như Trung Quốc, Hàn Quốc.
Một điểm lưu ý là khi bổ sung nội tiết tố thì không nên chỉ chú trọng bổ sung một mình estrogen mà cần bổ sung theo nhóm gồm các nội tiết tố khác như progesterone, DHEA. Các hormone này hoạt động đồng bộ và tương trợ lẫn nhau nên nếu chỉ bổ sung một loại nội tiết tố sẽ dễ gây mất cân bằng và gây tác dụng phụ như: béo bụng, đau nửa đầu, rối loạn kinh nguyệt, tăng cục máu đông, tăng nguy cơ ung thư, u vú, u xơ. Cách bổ sung nội tiết tố tổng hợp như trước đây cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sỹ và cũng gây nhiều tác dụng phụ.
Ngoài ra, kết hợp sử dụng các chất chống oxy hóa từ tự nhiên như: Gama Oryzanol (mầm cám gạo), Glutathion, Curcumin (tinh chất nghệ), Collagen sẽ giúp phụ nữ trẻ đẹp, khỏe mạnh, hấp dẫn, kéo dài tuổi thanh xuân.
