Rối loạn kinh nguyệt, tâm tính thay đổi, khô âm đạo,… là những biểu hiện tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ. Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước mãn kinh và là giai đoạn nội tiết trong cơ thể người phụ nữ, chủ yếu là estrogen bị suy giảm nhiều do buồng trứng giảm hoạt động gây nên các hiện tượng lão hóa toàn diện.
Tiền mãn kinh diễn ra sớm hay muộn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lối sống, di truyền, tình hình kinh tế gia đình, xã hội,… Phụ nữ thường bị tiền mãn kinh trong độ tuổi từ 40 – 50.
Những biểu hiện của tiền mãn kinh sớm
- Thay đổi tâm trạng: Khi bị tiền mãn kinh sớm, người phụ nữ sẽ có những thay đổi ở mặt tâm lý như tính tình thay đổi, tự nhiên hay cáu gắt, nóng giận vô cớ, bực mình, hay lo lắng, hồi hộp,…
- Cảm giác nóng ran, bốc hỏa, đồ mồ hôi nhất là về đêm: Phụ nữ tiền mãn kinh sớm thường xuyên gặp những tình trạng như thế này.
- Rối loạn kinh nguyệt: Đây là dấu hiệu phổ biến và rất dễ nhận biết của đa phần phụ nữ khi bị tiền mãn kinh sớm. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc muộn, có thể mất kinh: ví dụ, trước đây chu kỳ nguyệt san của bạn đều đặn thì chu kỳ kinh ở tiền mãn kinh sớm sẽ thưa hơn, có thể 2 tháng hoặc hơn 3 tháng mới thấy kinh. Đồng thời, lượng máu kinh lúc này cũng ra ít hơn và có thể rong kinh,…
- Ham muốn tình dục suy giảm: Tần suất "yêu" khi bị tiền mãn kinh sớm cũng sẽ không còn cuồng nhiệt như trước đây bởi lúc này ham muốn bắt đầu suy giảm. Lý do là bởi buồng trứng bắt đầu giảm hoạt động kéo theo hàm lượng các nội tiết tố suy giảm. Hormone progesterone truyền dẫn tín hiệu tới não bộ kích thích ham muốn "chuyện ấy" nên khi hormone này suy giảm, hứng thú tình dục giảm theo cũng là điều dễ hiểu.
- Rối loạn giấc ngủ: Các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc cũng khá thường xuyên khi bị tiền mãn kinh sớm.
- Khô âm đạo: Nếu không phải do yếu tố kích thích chưa đủ độ hoặc tác động nào đó mà khô âm đạo diễn ra trong thời gian dài thì rất có thể bạn đã bị tiền mãn kinh sớm. Estrogen suy giảm khiến thành âm đạo bị khô, teo, gây đau rát khi quan hệ bởi hormone này có chức năng duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tăng tiết dịch nhờn để bôi trơn.
- Thay đổi ở làn da và mái tóc: Lúc này, da sẽ không còn căng mịn, đầy sức sống nữa mà sẽ trở nên khô hơn, giảm tính đàn hồi, các vết nhăn, nám, tàn nhang, sạm sẽ xuất hiện nhiều hơn. Tóc cũng trở nên khô hơn, bạc màu, dễ gãy và rụng nhiều hơn.
- Đau nhức xương khớp: Estrogen cũng đóng vai trò trong việc tạo mật độ xương, giúp xương chắc khỏe nên khi nồng độ hormone này giảm, xương sẽ bắt đầu mất canxi dẫn tới yếu hơn, thường xuyên đau nhức.
Tiền mãn kinh sớm chỉ còn là chuyện nhỏ
Tiền mãn kinh sớm đồng nghĩa với việc người phụ nữ sẽ phải chịu những triệu chứng khó chịu sớm hơn, ảnh hưởng tới tâm sinh lý và sức khỏe, gây cản trở công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Với việc bổ sung nội tiết tố bị thiếu hụt kịp thời, tiền mãn kinh sớm sẽ không còn là nỗi lo lắng của phụ nữ bởi chúng ta có thể làm chậm quá trình này lại và đối mặt với nó một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất. Tuy nhiên, bổ sung nội tiết tố cũng cần đúng cách bởi những cách bổ sung bằng liệu pháp thay thế (tổng hợp) như trước đây cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sỹ. Hay như cách chỉ chú trọng bổ sung một mình estrogen như nhiều người vẫn đang làm hiện nay cũng sẽ không mang lại tác dụng đồng bộ, không hiệu quả cao và nguy hiểm hơn là sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như: tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, đau nửa đầu, tăng nguy cơ u vú, u xơ, ung thư,…
Các bác sỹ khuyến cáo, khi bổ sung nội tiết tố, chúng ta cần bổ sung theo nhóm gồm progesterone, estrogen, DHEA để chúng tác dụng đồng, trong đó, estrogen nên chọn estrogen thảo dược và trong rất nhiều các loại estrogen thảo dược hiện nay thì EstroG-100 là loại có tác dụng cao và an toàn hơn cả. Thêm nữa, khi bổ sung, chúng ta nên bổ sung ở dạng tiền nội tiết tố để chúng tự tổng hợp theo nhu cầu thực của cơ thể.
Ngoài ra, để ngăn chặn, khắc phục tình trạng lão hóa như lão hóa da ở trên, phụ nữ chúng ta cũng nên bổ sung thêm các chất chống oxy hóa vượt trội từ tự nhiên như Glutathion, Gamma – Oryzanol (từ mấm cám gạo), Collagen (từ da cá) và Curcumin (tinh chất nghệ).
Tiền mãn kinh diễn ra sớm hay muộn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lối sống, di truyền, tình hình kinh tế gia đình, xã hội,… Phụ nữ thường bị tiền mãn kinh trong độ tuổi từ 40 – 50.
Những biểu hiện của tiền mãn kinh sớm
- Thay đổi tâm trạng: Khi bị tiền mãn kinh sớm, người phụ nữ sẽ có những thay đổi ở mặt tâm lý như tính tình thay đổi, tự nhiên hay cáu gắt, nóng giận vô cớ, bực mình, hay lo lắng, hồi hộp,…
- Cảm giác nóng ran, bốc hỏa, đồ mồ hôi nhất là về đêm: Phụ nữ tiền mãn kinh sớm thường xuyên gặp những tình trạng như thế này.
- Rối loạn kinh nguyệt: Đây là dấu hiệu phổ biến và rất dễ nhận biết của đa phần phụ nữ khi bị tiền mãn kinh sớm. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc muộn, có thể mất kinh: ví dụ, trước đây chu kỳ nguyệt san của bạn đều đặn thì chu kỳ kinh ở tiền mãn kinh sớm sẽ thưa hơn, có thể 2 tháng hoặc hơn 3 tháng mới thấy kinh. Đồng thời, lượng máu kinh lúc này cũng ra ít hơn và có thể rong kinh,…
- Ham muốn tình dục suy giảm: Tần suất "yêu" khi bị tiền mãn kinh sớm cũng sẽ không còn cuồng nhiệt như trước đây bởi lúc này ham muốn bắt đầu suy giảm. Lý do là bởi buồng trứng bắt đầu giảm hoạt động kéo theo hàm lượng các nội tiết tố suy giảm. Hormone progesterone truyền dẫn tín hiệu tới não bộ kích thích ham muốn "chuyện ấy" nên khi hormone này suy giảm, hứng thú tình dục giảm theo cũng là điều dễ hiểu.
- Rối loạn giấc ngủ: Các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc cũng khá thường xuyên khi bị tiền mãn kinh sớm.
- Khô âm đạo: Nếu không phải do yếu tố kích thích chưa đủ độ hoặc tác động nào đó mà khô âm đạo diễn ra trong thời gian dài thì rất có thể bạn đã bị tiền mãn kinh sớm. Estrogen suy giảm khiến thành âm đạo bị khô, teo, gây đau rát khi quan hệ bởi hormone này có chức năng duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tăng tiết dịch nhờn để bôi trơn.
- Thay đổi ở làn da và mái tóc: Lúc này, da sẽ không còn căng mịn, đầy sức sống nữa mà sẽ trở nên khô hơn, giảm tính đàn hồi, các vết nhăn, nám, tàn nhang, sạm sẽ xuất hiện nhiều hơn. Tóc cũng trở nên khô hơn, bạc màu, dễ gãy và rụng nhiều hơn.
- Đau nhức xương khớp: Estrogen cũng đóng vai trò trong việc tạo mật độ xương, giúp xương chắc khỏe nên khi nồng độ hormone này giảm, xương sẽ bắt đầu mất canxi dẫn tới yếu hơn, thường xuyên đau nhức.
Tiền mãn kinh sớm chỉ còn là chuyện nhỏ
Tiền mãn kinh sớm đồng nghĩa với việc người phụ nữ sẽ phải chịu những triệu chứng khó chịu sớm hơn, ảnh hưởng tới tâm sinh lý và sức khỏe, gây cản trở công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Với việc bổ sung nội tiết tố bị thiếu hụt kịp thời, tiền mãn kinh sớm sẽ không còn là nỗi lo lắng của phụ nữ bởi chúng ta có thể làm chậm quá trình này lại và đối mặt với nó một cách nhẹ nhàng và thoải mái nhất. Tuy nhiên, bổ sung nội tiết tố cũng cần đúng cách bởi những cách bổ sung bằng liệu pháp thay thế (tổng hợp) như trước đây cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sỹ. Hay như cách chỉ chú trọng bổ sung một mình estrogen như nhiều người vẫn đang làm hiện nay cũng sẽ không mang lại tác dụng đồng bộ, không hiệu quả cao và nguy hiểm hơn là sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như: tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, đau nửa đầu, tăng nguy cơ u vú, u xơ, ung thư,…
Các bác sỹ khuyến cáo, khi bổ sung nội tiết tố, chúng ta cần bổ sung theo nhóm gồm progesterone, estrogen, DHEA để chúng tác dụng đồng, trong đó, estrogen nên chọn estrogen thảo dược và trong rất nhiều các loại estrogen thảo dược hiện nay thì EstroG-100 là loại có tác dụng cao và an toàn hơn cả. Thêm nữa, khi bổ sung, chúng ta nên bổ sung ở dạng tiền nội tiết tố để chúng tự tổng hợp theo nhu cầu thực của cơ thể.
Ngoài ra, để ngăn chặn, khắc phục tình trạng lão hóa như lão hóa da ở trên, phụ nữ chúng ta cũng nên bổ sung thêm các chất chống oxy hóa vượt trội từ tự nhiên như Glutathion, Gamma – Oryzanol (từ mấm cám gạo), Collagen (từ da cá) và Curcumin (tinh chất nghệ).
