Giảm ham muốn ở chị em: như gáo nước lạnh dập tàn “lửa yêu”

Nỗi khổ của những người vợ rất yêu chồng nhưng ham muốn lại giảm

"Gần đây, cơ thể tôi có những thay đổi rõ rệt, xuất hiện những dấu hiệu điển hình của tuổi tiền mãn kinh, đặc biệt là tình trạng giảm ham muốn và khô âm đạo. Trước đây, chuyện sinh hoạt của vợ chồng tôi khá hòa hợp nhưng bây giờ tôi lại rất ngại, sợ quan hệ, đôi lúc còn bị đau rát khó chịu nhưng tôi không dám thể hiện cho chồng mình biết vì sợ anh ấy buồn chán rồi đi tìm niềm vui bên ngoài. Tôi rất hoang mang và lo lắng cho sức khỏe bản thân cũng như tình cảm vợ chồng không còn trọn vẹn như trước nữa. Bây giờ tôi phải làm sao đây?", chị Nhi, TP.HCM buồn bã chia sẻ.

Rắc rối chuyện vợ chồng là tình trạng nhiều cặp đôi gặp phải. Cùng cảnh ngộ trên là chị Nga, Hà Nội. Chị Nga tâm sự: "Vợ chồng tôi lấy nhau mười mấy năm rồi, có ba con, 2 trai, 1 gái. Tôi mới sinh em bé thứ 3 cách đây hơn 1 năm. Từ khi sinh em bé xong cuộc sống vợ chồng tôi đảo lộn hoàn toàn luôn. Sức khỏe tôi suy giảm, tôi cũng không còn nhiều ham muốn như trước và vùng kín thì trở nên khô hơn. Tôi đang lo không biết phải làm sao để cân bằng, để cuộc sống vợ chồng trở lại như lúc xưa".

Có thể thấy, chị Nhi và chị Nga đang gặp phải tình trạng giảm ham muốn, khô âm đạo, một người bắt đầu thấy các dấu hiệu như đang bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, người còn lại thì gặp vấn đề giảm ham muốn, khô âm đạo sau sinh. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, đây là đối tượng rất dễ bị tình trạng giảm ham muốn, khô hạn "gõ cửa".

Điểm mặt “thủ phạm” gây giảm ham muốn ở nữ giới

* Những nguyên nhân chung gây suy giảm ham muốn

- Áp lực tinh thần (mệt mỏi, stress kéo dài, lo sợ,...)

- Bị sang chấn tâm lý tình dục (bị lạm dụng, cưỡng hiếp, quan hệ loạn luân)

- Mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm phần phụ...

- Đối tác thiếu sự tinh tế, kỹ năng yếu kém, hành động thô bạo,...

* Những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở giai đoạn tiền mãn kinh

Ngoài những nguyên nhân trên, tình trạng suy giảm ham muốn ở giai đoạn tiền mãn kinh chủ yếu là do sự suy giảm mạnh các nội tiết tố trong cơ thể gồm estrogen, progesterone, testosterone, cộng thêm quá trình lão quá tự nhiên theo thời gian.

* Những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn sau sinh

Khi mang thai, lượng estrogen tăng cao đột biến để nuôi và chăm sóc thai nhi nhưng sau khi sinh, lượng estrogen bị suy giảm một cách trầm trọng nhường chỗ cho hormone prolactin sản sinh ra sữa để nuôi con. Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sau sinh này dẫn đến tình trạng phụ nữ bị khô âm đạo, đau rát khi quan hệ dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn sau sinh.

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng dễ bị giảm ham muốn do nguyên nhân mệt mỏi, tự ti về vẻ bên ngoài, vòng 1 bị chảy xệ, xuất hiện nám da, sạm da, tàn nhang, ... hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm như trên.

Mách chị em cách tăng ham muốn, giảm khô hạn hiệu quả

Để cải thiện nhanh chóng và hiệu quả tình trạng giảm ham muốn, khô âm đạo, các chuyên gia sức khỏe khuyên chị em nên thực hiện theo một số chỉ dẫn dưới đây.

- Bổ sung chế độ dinh dưỡng, duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý:

Chị em nên bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cũng như có lượng estrogen tự nhiên cao như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, hạt lanh, các loại quả mọng, hạt vừng, cá hồi, thịt bò,…

Chị em nên ngủ đúng giờ, đủ giấc (từ 7 - 8 tiếng/ngày), tránh thức khuya vì áp lực tâm lý sẽ làm ảnh hưởng tới các hormone trong cơ thể, từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, uống quá nhiều bia rượu hoặc cafe,... vì sẽ ảnh hưởng tới các nội tiết tố.

- Duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao điều độ: Các bài tập aerobic hay yoga, thiền, đi bộ,... không chỉ giúp chị em ngủ ngon hơn, cải thiện vóc dáng mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường ham muốn.

- Bổ sung sản phẩm hỗ trợ:

Chị em nên kết hợp sử dụng sản phẩm chứa EstroG-100 thảo dược, Pregnenolone từ củ từ, củ mài. Cách này không những giúp chị em khắc phục giảm ham muốn, khô hạn hiệu quả, an toàn mà còn giúp chị em tăng ham muốn, luôn trẻ đẹp, khỏe mạnh, hấp dẫn, thách thức tuổi tác.

Nội tiết tố nữ estrogen giúp thành âm đạo dày, mềm mại và tiết dịch nhầy khi quan hệ trong khi nội tiết tố testosterone lại phụ trách tạo ham muốn. Khi hai nội tiết tố này đầy đủ và cân bằng, chị em sẽ luôn hưng phấn trong chuyện chăn gối. Ngược lại, khi chúng bị suy giảm sẽ gây nên tình trạng khô hạn, giảm ham muốn, thậm chí là lãnh cảm tình dục.

Estrogen suy giảm sẽ kéo theo sự mất cân bằng 2 nội tiết tố nữ còn lại. Khi đó, bên cạnh tình trạng khô hạn, giảm ham muốn, chị em còn có thể gặp các vấn đề khác như: da khô, bụng tích mỡ, đau cứng khớp, đau mỏi cơ, loãng xương, huyết áp không ổn định, mất ngủ, suy sụp tinh thần, không tập trung,...

EstroG-100 (từ Đương Quy, Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu) không chỉ mang lại hiệu quả vượt trội gấp hơn 3 lần các sản phẩm estrogen thảo dược thông thường mà còn rất an toàn khi sử dụng, không gây tác dụng phụ. EstroG-100 đã được FDA Mỹ và Hàn Quốc công nhận là an toàn cũng như sử dụng hơn 400 năm tại Hàn Quốc và Trung Quốc như một phương thức dân gian và chưa ghi nhận tác dụng phụ không mong muốn.

Trong khi đó, các tiền nội tiết tố từ củ mài, củ từ không chỉ giúp bổ sung 1 cách cân đối nội tiết testosterone (làm tăng hưng phấn, cải thiện giảm ham muốn tình dục) mà còn giúp bổ sung các nội tiết tố progesterone (giúp kinh nguyệt luôn đều và gọn).

Với trường hợp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, việc bổ sung sản phẩm chứa EstroG-100 và các tiền nội tiết tố còn giúp trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, loại bỏ hầu hết các khó chịu và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như loãng xương, bệnh tim mạch, tiểu đường,...

- Chăm sóc vùng kín thật tốt:

Vùng kín cần được chăm sóc thật tốt để tránh tình trạng viêm nhiễm, khô hạn. Chị em không nên vệ sinh vùng kín quá nhiều lần/ngày, tránh để khu vực này ẩm ướt,...

- Tâm sự với bạn đời:

Chị em đừng ngần ngại chia sẻ vấn đề mình đang gặp phải với bạn đời bởi sự lắng nghe, đồng cảm, thấu hiểu của bạn đời sẽ giúp chị em bớt tự ti và sự động viên, kết hợp của chồng cũng giúp chị em cải thiện tình trạng giảm ham muốn tốt hơn.

Cách phòng tránh tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới

- Hạn chế căng thẳng trong cuộc sống.

- Tập luyện thể dục thể thao điều độ, vừa sức.

- Từ bỏ thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia, các chất kích thích,...

- Ngủ đúng giờ, đủ giấc, bổ sung chế độ ăn uống khoa học.

- Thường xuyên tâm sự với bạn đời, "đổi gió", "hâm nóng chuyện ấy".

- Khám sức khỏe định kỳ từ 3 - 6 tháng/lần.

- Gặp bác sĩ nếu gặp vấn đề không thể tự khắc phục.