Kinh nguyệt không đều, mỗi nguyên nhân đều có cách khắc phục hiệu quả

Nỗi khổ của chị em khi gặp tình trạng kinh nguyệt không đều

Chị Cẩm Vân, quận Tây Hồ, Hà Nội chia sẻ: “Chu kỳ kinh nguyệt của tôi không đều, tầm 3, 4 tháng mới có một lần, nhưng mỗi lần bị thì kéo dài tới 2 tuần, những ngày đầu thấy kinh tôi hay bị đau bụng dưới và ngày cuối thường hay bị ra máu đen. Tôi lấy chồng nửa năm rồi nhưng vẫn chưa có tin vui, gần đây tôi hay bị căng tức ngực và khó chịu, thi thoảng tôi có đau bụng dưới. Tôi rất hoang mang và lo lắng, không biết nếu chữa thì chữa như thế nào, và băn khoăn liệu trình trạng này có phải là nguyên nhân khiến tôi vẫn chưa có con hay không”.

Còn chị Thu Hiền, quận Ba Đình, Hà Nội tâm sự: “Tôi năm nay 40 tuổi và đã có 2 con. Bình thường chu kỳ của tôi khá đều, chỉ dao động trong khoảng từ 28 - 30 ngày. Tuy nhiên, tầm 1 năm trở lại đây, lúc thì kinh nguyệt không còn đều nữa, tháng bị tháng không. Tôi vẫn nghĩ là do mình tiền mãn kinh sớm, nhưng tâm sự với bạn bè cùng trang lứa thì bạn bè tôi vẫn có kinh đều đều, nên tôi mới đi khám, thì được bác sĩ kết luận là bị kinh nguyệt không đều”.

Cả hai trường hợp của chị Cẩm Vân và chị Thu Hiền như trên đều là “kinh nguyệt không đều”.

Theo một cuộc khảo sát tại Việt Nam được thực hiện về tình trạng hiếm muộn của các cặp vợ chồng, phụ nữ có kinh nguyệt không đều có tỉ lệ vô sinh cao gấp 1,3 lần so với những phụ nữ có kinh nguyệt và vòng kinh ổn định, bình thường.

Biết kinh nguyệt không đều nhờ biểu hiện cụ thể

- Số ngày ra máu kinh dưới 2 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày

- Chu kỳ kinh ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày hoặc chu kỳ không đều (khi ngắn, khi dài và không đều đặn).

- Số lượng máu kinh mỗi kỳ: Ra quá nhiều (Trên 150ml), rong kinh hoặc quá ít (dưới 50ml).

- Vô kinh, bế kinh, rong huyết

- Máu kinh biến đổi về tính chất, màu sắc: vón cục, màu đỏ tươi, đen hoặc nâu đen...

- Đau bụng dưới, đau lưng nhiều.

6 nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều: Cả thói quen và bệnh lý

- Do yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo âu, sợ hãi gây ức chế hoạt động của tuyến yên khiến cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không đều dẫn tới kinh nguyệt không đều.

- Do ăn uống không đầy đủ: Ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều do khi đó, cơ thể người phụ nữ sẽ bị thiếu đi lượng lớn nội tiết tố (chất dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới quá trình sản sinh nội tiết tố mà nội tiết tố là yếu tố quy định sự ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt đều hay không đều).

- Do mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố: Tăng hoặc giảm về lượng nội tiết. Đây cũng là lý giải cho tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì, phụ nữ đang cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh,...

- Do sử dụng một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc co mạch, đặc biệt là thuốc phá thai, tránh thai,... Những thuốc này có thể sản sinh ra những tác dụng phụ nhất định gây hại cho sức khỏe, trong đó có kinh nguyệt không đều.

- Do các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung,... Với các bệnh này, kinh nguyệt không đều đi kèm với những bất thường như giảm cân nhanh, đau bụng dữ dội, rong huyết,...

Cách khắc phục kinh nguyệt không đều cho từng nguyên nhân

Tình trạng kinh nguyệt không đều gây rất nhiều ảnh hưởng: khiến sinh hoạt hàng ngày bị cản trở, tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, tăng nguy cơ khó thụ thai, vô sinh, hiếm muộn,....

Nếu tình trạng kinh nguyệt không đều do mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố, nhan sắc chị em sẽ bị ảnh hưởng như dễ nám, sạm, lão hóa da, sinh lý suy giảm như khô âm đạo, giảm ham muốn,....

Do đó, nếu thấy tình trạng kinh nguyệt không đều, chị em cần tìm biện pháp khắc phục sớm.

- Với các nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều do yếu tố tâm lý: Chị em có thể tự điều chỉnh bằng cách giữ tinh thần thoải mái, bớt lo nghĩ, dành thời gian để đi chơi, du lịch hoặc đi spa thư giãn,...

- Với nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều do chế độ ăn uống không đầy đủ: Chị em nên thiết lập chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh, nên tăng các thực phẩm giàu nội tiết tố nữ estrogen. Một số thực phẩm hỗ trợ cải thiện kinh nguyệt không đều rất tốt như đu đủ xanh (chứa nhiều caroten - thành phần tham gia vào việc kích thích tăng tiết và điều hòa estrogen trong cơ thể giúp kinh nguyệt đều hơn); rau mùi tây (tăng cường lưu thông máu vùng tiểu khung, tử cung, giúp niêm mạc tử cung nhanh chóng hồi phục và giảm đau, điều hòa kinh nguyệt); gừng tươi (chứa nhiều vitamin C và Magie, có tác dụng giảm đau, giúp tăng co bóp của tử cung làm bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt dễ hơn, từ đó giúp điều hòa kinh nguyệt),...

Chị em cũng nên hạn chế các loại chất kích thích như hạn chế rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có cồn, thực phẩm cay nóng,... vì chúng sẽ làm rối loạn các quá trình sinh lý trong cơ thể, gây kinh nguyệt không đều.

- Với nguyên nhân kinh nguyệt không đều do tác dụng phụ thuốc: Chị em chỉ cần dừng thuốc, kinh nguyệt sẽ đều trở lại, chị em không nên lạm dụng bất kỳ loại thuốc nào, cần có sự tư vấn, kê đơn từ bác sĩ và sử dụng đúng liều, lượng.

- Với nguyên nhân kinh nguyệt không đều do mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố trong cơ thể, đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng này. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, trừ giai đoạn dậy thì kinh nguyệt không đều không nhất thiết phải điều trị, còn các giai đoạn khác thì chị em nên sớm khắc phục.

Chị em có biện pháp khắc phục rất đơn giản là sử dụng sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố. Tuy nhiên, việc bổ sung nội tiết tố sẽ là "con dao 2 lưỡi" nếu bổ sung không đúng cách, điển hình như dùng thường xuyên estrogen tổng hợp có trong thuốc tránh thai.

Do đó, để bổ sung nội tiết tố hiệu quả mà vẫn an toàn, chị em nên bổ sung estrogen hoàn toàn từ thảo dược như EstroG-100 kết hợp cùng các tiền nội tiết tố khác như Progesterone, Testosterone và bổ sung ở dạng tiền nội tiết tố để chúng tự tổng hợp theo nhu cầu thực của cơ thể.

EstroG-100 là estrogen thảo dược (được bào chế từ 3 cây thuốc quý của Hàn Quốc gồm Đương Quy, Tục Đoạn, Cách Sơn Tiêu), được phụ nữ các nước phát triển như Mỹ, Canada, Hàn Quốc,... sử dụng rất phổ biến. EstroG-100 còn được FDA Mỹ, Hàn Quốc, Canada công nhận là an toàn, cho tác dụng mạnh gấp hơn 3 lần các estrogen thảo dược thông thường.

- Với nguyên nhân kinh nguyệt không đều do các bệnh lý phụ khoa: Chị em không được chủ quan mà cần đi thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để tìm ra nguyên nhân và được tư vấn cách điều trị phù hợp.

Dù kinh nguyệt không đều do nguyên nhân nào thì chị em cũng nên giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng sản phẩm chuyên dụng chứa Nano bạc để ngăn ngừa viêm nhiễm và nếu bị hành kinh kéo dài thì nên bổ sung sản phẩm chứa sắt hữu cơ, dầu mè đen để ngăn ngừa thiếu máu.