Tóm tắt nội dung
1. Ảnh hưởng của rối loạn nội tiết tố tới cơ thể
Đối với cơ thể phụ nữ khi ở trạng thái bình thường, nội tiết tố có vai trò quan trọng trong việc cân bằng sự trao đổi chất và các chức năng sinh lý. Tuy nhiên, nếu lượng hormone trong cơ thể quá nhiều hoặc quá ít sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn nội tiết tố và gây ra một số ảnh hưởng xấu tới cơ thể, cụ thể:
Rối loạn nội tiết tố gây ảnh hưởng tới làn da
Một trong những biểu hiện rõ nhất mà các chị em nhận thấy khi bị rối loạn nội tiết tố chính là sự thay đổi ở làn da như: nổi mụn, da lão hóa, nám, tàn nhang,… Lúc này, nếu tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh sẽ gây tắc bí lỗ chân lông. Từ đó dẫn đến da dễ bị mụn.
Ngược lại, nếu tuyến bã nhờn trên da hoạt động yếu, da sẽ dễ bị sần sùi, khô, xuất hiện nếp nhăn do không được cung cấp đủ độ ẩm. Bên cạnh đó, khi bị mất cân bằng nội tiết tố, các hắc sắc tố melanin sẽ bị kích thích phát triển, gây nên tình trạng tàn nhang, nám da ở phụ nữ.
Khô hạn, giảm ham muốn
Suy giảm nội tiết tố trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản và sinh dục. Cụ thể, khi bị rối loạn nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ rụng trứng sẽ bị rối loạn. Trong thời gian dài không xảy ra sự rụng trứng sẽ làm tăng nguy cơ bị nội mạc tử cung tăng sản. Lúc này, cơ hội thụ thai tự nhiên sẽ giảm, tăng nguy cơ vô sinh.
Ngoài ra, nội tiết tố kém sẽ khiến nữ giới bị khô hạn, kéo theo việc giảm ham muốn, ngại gần chồng vì khô rát. Điều này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.
Một số ảnh hưởng khác
Suy giảm nội tiết tố còn khiến các chị em luôn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung, gặp phải vấn đề về tiêu hóa, bị đau đầu thường xuyên do lượng estrogen quá thấp. Bạn cũng sẽ bị mất ngủ, cơ thể tiết mồ hôi nhiều bình thường do hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi.
Rối loạn nội tiết tố còn khiến cơ thể phụ nữ bị thừa hoặc thiếu một số loại hormone, gây tình trạng phá vỡ các khối cơ và tích trữ mỡ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng bị tăng cân không kiểm soát.
Do đó, chị em cần tăng cường nội tiết tố sớm, có thể tham khảo các cách tăng nội tiết tố nhanh chóng như ăn các thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, viên uống cân bằng nội tiết, tiêm nội tiết tố nữ, uống vitamin E tăng nội tiết.
2. Vitamin E và tác dụng của vitamin E
2.1. Vitamin E
Vitamin E là một hợp chất tan trong dầu và cồn, không tan trong nước, chịu được nhiệt độ cao. Chúng có dạng lỏng và màu vàng nhạt. Vitamin E gồm 2 nhóm cơ bản: Tocopherol và Tocotrienol. Trong đó, vai trò của nhóm Tocopherol quan trọng hơn. Vitamin E có trong các thực phẩm tự nhiên hoặc ở dạng vitamin E tổng hợp.
2.2. Tác dụng của vitamin E
Chống oxy hóa
Đây là tác dụng quan trọng hàng đầu của vitamin E. Chúng được biết đến với khả năng chống oxy hóa đặc biệt tốt. Vitamin E trong cơ thể sẽ tham gia các phản ứng hóa sinh, từ đó góp phần vào quá trình ngăn cản các tế bào chết, chống ung thư, giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể, hạn chế các bệnh về tim mạch, ngăn việc tạo ra các sản phẩm oxy hóa không tốt cho cơ thể.
Vitamin E cũng được biết tới là một chất tham gia quá trình tạo máu. Với đặc tính chống oxy hóa, vitamin E sẽ giúp quá trình sản xuất hồng cầu được diễn ra suôn sẻ. Chúng cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng.
Cân bằng nội tiết tố
Đối với các chị em, vitamin E là dưỡng chất cần thiết trong việc cân bằng nội tiết tố. Cụ thể, việc uống vitamin E sẽ giúp bổ sung nội tiết tố estrogen, cải thiện tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh thường xuyên. Chúng sẽ giúp các chị em giảm bớt những triệu chứng khó chịu trước và trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh cũng nên bổ sung vitamin E để đảm bảo cơ thể được cân bằng nội tiết tố.
Ngoài ra, sử dụng vitamin E giúp các chị em có một làn da căng mịn, tươi trẻ, hạn chế gặp phải các tình trạng: mọc mụn, da lão hóa, khô sạm, tàn nhang, nám,…
Hỗ trợ sinh sản
Đặc biệt, một trong những tác dụng của vitamin E chính là hỗ trợ sinh sản (đối với cả nam và nữ). Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tới vai trò này của vitamin E. Đối với nam giới, bổ sung vitamin E giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Còn ở nữ giới, vitamin E làm tăng độ dày của niêm mạc tử cung, tăng chất nhầy tử cung giúp tinh trùng sống lâu hơn. Từ đó, khiến khả năng thụ thai cao hơn.
Ngoài ra, với phụ nữ mang thai, vitamin E sẽ giúp cho thai nhi có đầy đủ dưỡng chất cần thiết, phát triển khỏe mạnh. Chúng cũng góp phần làm giảm các nguy cơ sinh non, sảy thai, đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.
3. Cách bổ sung vitamin E hiệu quả để tăng nội tiết tố nữ
Với những tác dụng trên, việc bổ sung vitamin E cho cơ thể là rất cần thiết. Đặc biệt, để tăng nội tiết tố nữ trong cơ thể, các chị em cần bổ sung vitamin E đúng cách để đạt hiệu quả nhất, cụ thể:
Bổ sung đúng liều lượng
Bạn không nên sử dụng vitamin E quá liều bởi nó sẽ gây phản tác dụng. Lúc này khi tiếp nhận quá nhiều vitamin E, chúng sẽ phá hủy các chất chống oxy hóa khiến quá trình lão hóa của da diễn ra nhanh hơn.
Bên cạnh đó, bạn không nên sử dụng song song vitamin E cùng với vitamin K, aspirin. Trong thời gian dài, việc dùng đồng thời các chất này sẽ là tăng thời gian đông máu, cản trở sự ngưng kết tiểu cầu.
Nhu cầu vitamin E của mỗi người sẽ khác nhau dựa vào độ tuổi và thể trạng của cơ thể. Từ đó, liều lượng bổ sung vitamin E cũng sẽ có các mức khác nhau. Bạn có thể tham khảo liều lượng vitamin E có thể bổ sung cho cơ thể dưới đây:
- Trong điều trị thiếu Vitamin E: Trẻ em: 1 UI/ ngày. Người lớn: 60- UI/ ngày.
- Trong phòng ngừa thiếu Vitamin E: Người lớn: 30 UI/ ngày.
Đặc biệt, ở phụ nữ có thai nhu cầu vitamin E sẽ cao hơn so với bình thường. Để đảm bảo an toàn cũng như đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn cũng như có liều lượng bổ sung phù hợp cho cơ thể mình.
Nguồn bổ sung vitamin E
Để bổ sung vitamin E cho cơ thể, các chị em có thể bổ sung đồng thời từ 2 nguồn là: vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp, trong đó:
Vitamin E tự nhiên có trong các loại thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày. Một số thực phẩm giàu vitamin E đó là: rau cải xanh, bơ, hạnh nhân, thịt, cá, trứng, sữa, hoa quả, đậu nành,…Đây là nguồn vitamin E an toàn mà bạn có thể dễ dàng bổ sung hàng ngày.
Trong một số trường hợp bổ sung vitamin E từ nguồn tự nhiên có thể chưa đáp ứng được đủ nhu cầu của cơ thể, bạn có thể sử dụng thêm vitamin E tổng hợp. Một số dạng chế phẩm của vitamin E tổng hợp phổ biến trên thị trường hiện nay đó là: viên nén, viên bao đường, viên nang, ống tiêm. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng các sản phẩm này theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn
Bên cạnh bổ sung vitamin E, các chị em cũng nên sử dụng thêm sản phẩm bổ sung nội tiết tố. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sản phẩm khác nhau, song bạn nên lựa chọn loại sản phẩm chứa nội tiết tố EstroG-100, được chiết xuất từ các loại thảo dược để đảm bảo vừa đạt hiệu quả, vừa an toàn.
Thành phần EstroG-100 trong sản phẩm là estrogen thảo dược có tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ, giảm các hiện tượng như khô âm đạo, chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, mệt mỏi, dễ cáu gắt, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh bị bốc hỏa,…Sản phẩm còn hỗ trợ giúp giảm lão hóa, da căng mịn, khỏe mạnh, hạn chế tàn nhang, nám,…
Hy vọng với những thông tin trong bài viết trên, các bạn đã giải đáp được thắc mắc uống vitamin E có tăng nội tiết không, cũng như có thêm thông tin hữu ích về cách bổ sung dưỡng chất này để đạt hiệu quả nhất. Chúc các chị em sẽ luôn trẻ trung và có một sức khỏe tốt!
Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về cách bổ sung vitamin E để tăng nội tiết tố nữ, hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn .
