Bổ sung canxi không đúng sẽ gây hại cho sức khỏe

Không ít người nghĩ cứ bổ sung canxi là sẽ cung cấp đủ lượng canxi cơ thể cần mà không biết nếu bổ sung không đúng cách sẽ gây hại cho cơ thể. Nếu canxi dư thừa sẽ có thể gây táo bón, gây ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt và kẽm, từ đó sẽ làm cho cơ thể có nguy cơ thiếu hai chất này. Dư thừa canxi còn có thể gây quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận. Nếu canxi vào cơ thể và đi đến nơi không cần có thể làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Thừa canxi gây ra tình trạng sỏi thận mạn tính, vôi hóa khớp vai, xơ vữa mạch máu (xơ vữa động mạch), canxi hóa mô mềm (tạo nếp nhăn trên da)...

Cách bổ sung canxi đúng và an toàn

Hàng ngày cơ thể cần khoảng 1000 - 1200mg canxi. Có thể bổ sung canxi, vitamin D từ chế độ dinh dưỡng ăn hàng ngày với các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, các loại rau lá xanh đậm, các loại hạt, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa… Phơi nắng vào buổi sáng sớm sẽ giúp cơ thể tổng hợp đến 70% nhu cầu vitamin D cơ thể cần và giúp hấp thu canxi tối đa. 

Ngoài cách bổ sung này thì còn có thể chọn bổ sung từ viên uống thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa canxi nano, vitamin D, MK7 và nhiều dưỡng chất tốt cho xương khớp như Mangan, Magie, Silic, Boron. Nếu như khi bổ sung mọi người lo lắng về tác dụng phụ của sản phẩm bổ sung như nóng trong, táo bón hay dư thừa canxi có thể ảnh hưởng đến thận gây sỏi thận… thì có thể an tâm khi chọn sản phẩm chứa canxi nano, vitamin D, MK7 trên đây. Sản phẩm này bổ sung lượng canxi vừa đủ nhu cầu, đồng thời giúp canxi đi đến nơi cần là xương và còn lấy canxi dư thừa từ nơi không cần giúp tránh sỏi thận, vôi hóa mô mềm… do thừa canxi. 
Sản phẩm bổ sung này đem đến công dụng hiệu quả này là nhờ canxi nano có kích thước siêu nhỏ, nên sẽ tăng khả năng hấp thu lên mức tối đa. Cũng do tính năng hấp thụ cao mà canxi nano không gây các tác dụng phụ hay dư thừa canxi trong cơ thể. Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu. MK7 sẽ đem canxi từ máu đưa vào xương đồng thời MK7 sẽ lấy canxi từ mô mềm, mạch máu đem gắn vào xương tránh các bệnh vữa xơ động mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh mạch vành tim, sỏi thận, suy thận, vôi hóa các mô liên kết…  có thể nói Vitamin D3 và MK7 sẽ hiệp đồng tác dụng để đưa Canxi nano từ ruột vào tận xương và ngăn Canxi đi vào những chỗ nguy hiểm với sức khỏe. Bên cạnh đó MK7 còn có tác dụng tích cực đối với sự dẻo dai, linh hoạt của xương bằng cách tăng lượng Collagen trong xương.

Với lựa chọn bổ sung canxi đúng cách này sẽ giúp dự phòng và giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp nếu có như loãng xương, còi xương, gãy xương. Sản phẩm giúp xây dựng và bảo vệ xương khỏe mạnh, làm chậm quá trình mất xương do tuổi tác, cải thiện chất lượng xương ở người cao tuổi.

Nếu xương được cung cấp đủ canxi sẽ giúp khung xương chắc khỏe, dẻo dai, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Đặc biệt bổ sung theo cách này sẽ hỗ trợ điều trị và phòng bệnh xương khớp hiệu quả ở người cao tuổi.