Triệu chứng thường gặp ở người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

  • Người bệnh sẽ thấy khó khăn khi thực hiện động tác ở cổ do cảm giác đau, khó chịu, thậm chí có thể gây vẹo cổ nếu cố vận động.
  • Đau vùng cổ là triệu chứng điển hình nhất của thoái hóa đốt sống cổ. Cơn đau có thể lan  ra từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng đến tư thế đầu cổ rồi lan đến đầu, gây đau vùng trán, vùng chẩm hoặc lan xuống gây đau ở bả vai, cánh tay,…
  • Cứng cổ là triệu chứng người bệnh gặp khi thời tiết lạnh hoặc tư thế ngủ không tốt. Người bệnh gần như không thể hoạt động hay tác động gì đến vùng cổ, những cơn hắt hơi, ho sẽ gây đau nghiêm trọng.
  • Mất cảm giác ở tay có thể là triệu chứng người bệnh gặp phải do dây thần kinh cánh tay cũng bị ảnh hưởng, có thể gây mất cảm giác sâu ở tay, đôi khi cả tê liệt cánh tay và bàn tay.

Mẹo giảm các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ 

Người bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa đốt sống cổ nói riêng thường đau nhức hơn khi mùa đông đến là do thời tiết lạnh kèm giảm áp suất khí quyển làm tăng áp lực nội tại ở các khớp kèm theo co cơ và mạch máu xung quanh khớp khiến người bệnh đau đớn hơn. Đặc biệt, thời tiết lạnh kèm theo thời gian ban đêm dài hơn của mùa đông cũng là yếu tố tác động lên tâm lý, cảm xúc khiến người bệnh dễ trầm cảm, lo âu hơn, từ đó tăng cảm giác đau cơ thể. Bên cạnh đó chế độ ăn uống kiêng khem, hay do người cao tuổi ít ngủ, khó ngủ, nhiệt độ thay đổi sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và dẫn đến đau nhức xương khớp hơn.
Để giảm các triệu chứng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ thì người bệnh chú ý thực hiện các mẹo dưới đây: 

Massage

Cách này giúp xoa dịu những cơn đau hóa đốt sống cổ. Người bệnh có thể tự xoa bóp vùng cổ gáy hoặc để chuyên gia trị liệu hỗ trợ để tăng cường lưu thông máu và giảm bớt đau nhức.

Điều chỉnh tư thế nằm ngủ

Tư thế nằm không đúng có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ hoặc khiến người bệnh bị đau nhiều hơn. Người bệnh nên nằm giường cứng, không nên nằm gối quá cao, gối nằm mềm mại và có độ cao vừa phải sẽ cho cảm giác thoải mái. Người bệnh không nên nằm nghiêng một bên mà thỉnh thoảng nên xoay mình, đổi tư thế để máu lưu thông.

Tắm nước nóng 

Nước nóng giúp thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh nên giúp giảm tình trạng căng cơ và kích thích dây thần kinh, giảm đau nhức cột sống và giải tỏa cơ thể. Khi cơ thể cảm thấy thoải mái thì giấc ngủ cũng sẽ đến dễ dàng hơn vì thế người bệnh có thể tắm nước nóng trước khi đi ngủ nhưng chú ý đừng tắm quá muộn.

Tập thể dục thường xuyên

Người bệnh nên thường xuyên vận động để cơ thể linh hoạt, dẻo dai vì những người đi bộ hàng ngày ít bị đau cổ và thắt lưng hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Người bệnh cần chế độ ăn gồm những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau củ, trái cây tươi… Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây ra viêm và giúp giảm sưng đau quanh cổ. Củ nghệ, tỏi, đinh hương và quế cũng có thể giúp giảm kích ứng khớp. Thực phẩm giàu canxi như các loại rau lá xanh đậm, sữa, các loại hạt và chế phẩm từ sữa… sẽ giúp duy trì xương khớp khỏe mạnh. Người bệnh nên tránh các thực phẩm như đồ nướng, thức ăn cay, nóng, mặn, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, khoai tây trắng và cà phê có thể làm tăng lượng acid trong cơ thể.

Chọn sản phẩm bổ sung

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể bổ sung dưỡng chất giúp giảm và ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ từ sản phẩm có Canxi nano, Vitamin D3, MK7 kết hợp với các dưỡng chất thiết yếu như: Kẽm, Magie, Đồng, Boron, Silic, Mangan, DHA, Quercetin.  Canxi không có tác dụng giảm đau trực tiếp mà có tác dụng gián tiếp nên việc bổ sung canxi là rất cần thiết nhất là với người bệnh xương khớp vì rất hiệu quả trong hỗ trợ khắc phục các bệnh xương khớp. Việc bổ sung này giúp bảo vệ xương luôn chắc khỏe, dẻo dai và phòng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương như giảm mật độ xương, loãng xương, nhờ đó tạo cho cột sống cổ trụ đỡ vững chắc và khắc phục được tình trạng thoái hóa. 

Cùng với sản phẩm chứa Canxi nano, vitamin D3, MK7 thì người bệnh nên kết hợp bổ sung sản phẩm chứa Fursultiamine, Chondroitin, Ginkgo Biloba và Cao Blueberry giúp tăng cường lưu thông máu, bảo vệ hệ thần kinh, hồi phục các tổn thương mạch máu và dây thần kinh do thoái hóa đốt sống cổ chèn ép.