Vì sao người trẻ mắc bệnh xương khớp?

Xương khớp là bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi nhưng hiện nay người trẻ cũng là đối tượng mắc phải. Người trẻ mắc bệnh xương khớp do một số nguyên nhân phổ biến sau:
  • Thừa cân, béo phì: Cân nặng và  xương khớp có mối quan hệ mật thiết với nhau. Vì nếu cân nặng quá mức có thể gây áp lực cho các khớp, đặc biệt là đầu gối, hông và cột sống. Do đó mà những người bị thừa cân, béo phì dễ bị đau nhức xương khớp nhất.
  • Ít vận động: Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Nhiều người trẻ do công việc phải ngồi máy tính hàng ngày và bận rộn quá không dành thời gian tập thể thao là nguyên nhân gây bệnh xương khớp do gân, cơ, dây chằng trở nên yếu và lỏng lẻo, từ đó khiến vị trí khớp xương dễ bị sai lệch hơn. 
  • Tập luyện hoặc vận động quá mức: Không chỉ ít vận động gây bệnh xương khớp, ngược lại nếu tập luyện quá mức cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh. Các cơ và khớp luôn trong tình trạng chịu lực quá tải nên rất dễ bị đau nhức. Việc lặp đi lặp lại một động tác tại cùng một khớp thì dễ dẫn đến nguy cơ giãn dây chằng và mòn bề mặt sụn, từ đó càng đẩy nhanh quá trình thoái hóa sụn khớp.
  • Yếu tố di truyền: Khiếm khuyết di truyền ở một trong những gen chịu trách nhiệm tạo ra sụn khiến tốc độ thoái hóa khớp người trẻ nhanh hơn người bình thường. 
  • Từng bị chấn thương: Nếu từng bị tai nạn hoặc chấn thương do chơi thể thao thì người trẻ có nguy cơ bị viêm khớp rất cao. Ví dụ nếu có tổn thương đầu gối do ngã xe thì có thể có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối.

Nên làm gì khi người trẻ mắc bệnh xương khớp?

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh Gout, loãng xương. Khi thấy các dấu hiệu đau nhức thì người trẻ nên đi khám để được điều trị kịp thời, tránh để chuyển thành mãn tính, khiến việc hồi phục trở nên khó khăn. Lợi thế của người trẻ là khả năng phục hồi nhanh chóng, có thể tái tạo sụn và xương hiệu quả. Nếu được chăm sóc y tế kịp thời và đúng cách, cấu trúc xương có thể được phục hồi hoàn toàn và nhanh chóng. 
Người trẻ cần chế độ dinh dưỡng giàu dưỡng chất cần cho xương khớp là canxi, vitamin D, Magie, Mangan… Ưu tiên các thực phẩm như hải sản, trứng, các loại rau lá xanh đậm, sữa và chế phẩm từ sữa … Lưu ý là nên tận dụng nguồn vitamin D dồi dào từ ánh nắng mặt trời vào buổi sớm để hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên vào mùa đông ánh nắng mặt trời thường bị hạn chế thì cơ hội tắm nắng giảm. Lúc này người trẻ có thể chọn bổ sung canxi, vitamin D từ sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Sản phẩm này có chứa Canxi nano, Vitamin D3, MK7 kết hợp với các dưỡng chất thiết yếu như Kẽm, Magie, Đồng, Boron, Silic, Mangan, DHA, Quercetin.  Canxi không có tác dụng giảm đau trực tiếp mà có tác dụng gián tiếp nên việc bổ sung canxi là rất cần thiết nhất là với người bệnh xương khớp vì rất hiệu quả trong hỗ trợ khắc phục các bệnh xương khớp. Việc bổ sung này giúp bảo vệ xương luôn chắc khỏe, dẻo dai và phòng hỗ trợ điều trị các bệnh về xương như giảm mật độ xương, loãng xương, nhờ đó tạo cho cột sống cổ trụ đỡ vững chắc và khắc phục được tình trạng thoái hóa. 

Đồng thời người trẻ cần duy trì lối sống lành mạnh, tập luyện thể thao ở mức độ điều độ cũng sẽ giúp phòng ngừa đau nhức xương khớp ở người trẻ. Thường xuyên đứng dậy vận động nếu làm công việc văn phòng và giữ tư thế đúng với người làm công việc bê vác nặng.