Tóm tắt nội dung
1. Lợi ích của sữa đối với người lớn tuổi
Sữa là một thực phẩm quan trọng đối với người lớn tuổi vì đó là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng “chất lượng cao”, đặc biệt là chất đạm và canxi. Trong đó, chất đạm có giá trị sinh học cao, có tất cả các acid amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không tổng hợp được, canxi dễ hấp thu và hấp thu tối ưu nhất.
Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp thêm các vitamin, chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và những bệnh đường tiêu hóa của người cao tuổi. Đặc biệt, hạn chế tình trạng đau lưng, mỏi khớp, nguy cơ thiếu Canxi, loãng xương và gãy xương.
2. Những loại sữa bổ sung canxi cho người già nên mua
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa bổ sung Canxi cho người già với công thức, thành phần, nguồn gốc xuất xứ và giá thành khác nhau. Người dùng có thể tham khảo một số sản phẩm dưới đây.
2.1. Sữa Ensure Gold
Ensure Gold là dòng sữa được đặc chế với hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFA. Hàm lượng đạm trong sữa giúp cơ thể hấp thu tốt hơn 23% so với bình thường. Bên cạnh đó, còn cung cấp thêm 28 loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, D, C, Canxi, Phốt pho, Magiê, Kẽm, …Ngoài ra, trong sữa Ensure Gold cùng các acid béo thiết yêu Linoleic, HMB và Protein.
Công dụng:
- Giúp ngăn ngừa loãng xương, giúp hệ xương chắc khỏe, kích thích các mô, cơ và xương sụn, qua đó làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế tình trạng đau mỏi xương khớp thường thấy ở người già.
- Hàm lượng Choline khá cao giúp ổn định trí não và giảm đau đầu. Tăng dẫn truyền các tín hiệu thần kinh, cải thiện hoạt động não và tăng cường trí nhớ.
- Hàm lượng sắt và kẽm cao giúp hạn chế tình trạng thiếu máu, tăng cường sức đề kháng cơ thể.
- Bổ sung thêm HMB giúp bảo vệ và tái tạo các khối cơ, Omega 3 – 6 – 9 tốt cho tim mạch.
Thương hiệu: Abbott
Xuất xứ: Singapore
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 725.000 đồng/hộp 850g và 335.000 đồng/hộp 400g
2.2. Sữa Anlene Gold
Anlene Gold là loại sữa chuyên biệt dành cho người già, đã được nghiên cứu để đáp ứng 100% nhu cầu Canxi mà cơ thể cần mỗi ngày. Với công thức cải tiến Canxi dạng nano có kích thước nhỏ gấp 100 lần những loại Canxi thông thường, nhờ đó dễ dàng thấm sâu và hấp thụ tối ưu. Ngoài thành phần chính Canxi, Anlene Gold còn cung cấp thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể như đạm, kẽm, magie, các vitamin.
Công dụng:
- Bổ sung Canxi giúp người già phòng chống lão hóa và loãng xương.
- Giúp cải thiện giấc ngủ, giảm tình trạng đau nhức và thoái hóa xương khớp thường thấy ở người già.
- Giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.
2.3. Sữa Sure Prevent
Sure Prevent là sữa bổ sung Canxi cho người lớn, người già rất tốt, chứa thành phần Canxi, chất đạm, chất béo, carbohydrate, MUFA, PUFA, cùng nhiều loại vitamin khác…
Công dụng:
- Bổ sung phù hợp Canxi, phốt pho và Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ Canxi, tạo nên hệ xương chắc khỏe.
- Giảm lượng Cholesterol đi vào máu qua lượng thức ăn hàng ngày nhờ dưỡng chất Plant Sterol. Giảm cấu trúc mạch vành, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ dưỡng chất MUFA, PUFA.
- Bổ sung chất Glucoraphanin thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxy hóa, giúp cơ thể đào thải chất độc, tăng sức đề kháng, giảm đau nhức mệt mỏi để ăn ngủ ngon.
- Bổ sung chất Sterol Ester, giúp ngăn cản sự hấp Cholesterol ở ruột non, tốt cho người bị gan nhiễm mỡ, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu cao,…
- Bổ sung FOS – chất xơ hòa tan giúp tăng cường các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Hỗ trợ sức khỏe của hệ tiêu hóa.
- Bổ sung chất SPS để hỗ trợ trí nhớ, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và suy giảm trí tuệ ở người cao tuổi.
Thương hiệu: Vinamilk
Xuất xứ: Việt Nam
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 450.000 đồng/hộp 900g
2.4. Sữa Enplus Gold
Sữa Enplus Gold – sữa bổ sung Canxi cho người già, người ốm, người ăn uống kém, suy dinh dưỡng. Trong sữa chứa thành vitamin A, B, D3, canxi, natri, photpho, magie, FOS,… Đặc biệt, sữa Enplus Gold không chứa Gluten, Lactose, Cholesterol.
Công dụng:
- Cung cấp nguồn dinh dưỡng tối ưu, mang lại cảm giác ăn uống ngon miệng, ngủ sâu giấc.
- Tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, giảm ốm vặt.
- Tăng cường thị lực, giảm thiểu những bệnh về mắt, đồng thời cũng phòng ngừa loãng xương.
- Tăng khả năng hấp thụ và tiêu hóa cao, giúp cho hệ tiêu hóa được cải thiện tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón.
Thương hiệu: NutiFood
Xuất xứ: Việt Nam
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 265.000 đồng/hộp 900g
2.5. Sữa Nutricare Gold
Nutricare Gold là dòng sữa bổ sung Canxi cho người già, chứa thành phần chất đạm, đường, chất béo, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, bổ sung chất đạm Lactium thủy ngân.
Công dụng:
- Bổ sung Canxi cùng Vitamin D3, Phốt pho, Magiê giúp giảm nguy cơ loãng xương, tạo nên khung xương chắc khỏe.
- Bổ sung chất xơ hòa tan FOS giúp chống táo bón cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
- Bổ sung chất MUFA, PUFA từ thực vật, không chứa cholesterol nên rất tốt cho hệ tim mạch, giảm xơ vữa động mạch.
- Bổ sung Lactium thủy ngân kết hợp với Magie, B6 giúp giảm mệt mỏi, suy nhược thần kinh và tạo nên giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
Thương hiệu: Nutricare
Xuất xứ: Việt Nam
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 330.000 đồng/hộp 900g
2.6. Sữa đậu nành Fami
Sữa đậu nành Fami được sản xuất 100% từ những hạt đậu nành chọn lọc với nhiều giá trị dinh dưỡng như protein đậu nành, chất béo, năng lượng, đường, chất xơ, chất khoáng và các vitamin. Đặc biệt cung cấp một Canxi dồi dào cho cơ thể.
Công dụng:
- Bổ sung Canxi, Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ Canxi tốt hơn, tạo nên hệ xương chắc khỏe.
- Cung cấp thêm các vitamin và men sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức mạnh, khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống sữa đậu nành quá nhiều để tránh những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Thương hiệu: Vinasoy
Xuất xứ: Việt Nam
Quy cách: Dạng nước
Giá bán: Khoảng 24.000 đồng/lốc (6 hộp) và 5.000 đồng/ bịch.
2.7. Sữa Nutren Optimum
Sữa Nutren Optimum có giá trị dinh dưỡng rất cao rất thích hợp dùng cho những người mệt mỏi, mới phẫu thuật, tiêu hóa kém và người cao tuổi. Bổ sung các dưỡng chất như vitamin A, B12, B6, B1, K, D, E,... và các khoáng chất như canxi, Na, đồng, selen, ... Đặc biệt trong sữa được thêm tới 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Paracasein.
Công dụng:
- Bổ sung lợi khuẩn Lactobacillus sống, giúp duy trì cân bằng đường ruột. Mang lại hệ tiêu hóa tốt cho người dùng.
- Bổ sung thêm Probio 1 (là hỗn hợp chân xơ hòa tan FOS và hệ lợi khuẩn đường tiêu hóa) giúp các lợi khuẩn phát triển. Hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại. Mang đến cho cơ thể hệ miễn dịch thật tốt.
- Bổ sung các khoáng chất và vitamin thiết yếu, làm giảm hiện tượng tiêu chảy.
- Cung cấp nguồn đạm Whey chất lượng, tốt cho đường tiêu hóa, giúp người bệnh mau phục hồi sức khỏe.
- Bổ sung Vitamin E giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào miễn dịch khỏi stress.
Thương hiệu: Nestle
Xuất xứ: Thụy sĩ
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 260.000 đồng/hộp 400g
2.8. Sữa Eurofit Gold
Sữa Eurofit Gold dùng thay thế bữa ăn phụ hoặc bổ sung cho chế độ ăn hàng ngày thiếu vi chất dinh dưỡng, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi. Với nguồn Vitamin, khoáng chất đa dạng, dinh dưỡng dễ hấp thu.
Công dụng:
- Bổ sung Canxi sữa, Phospho, Magie, Vitamin D giúp chuyển hóa tạo xương, giúp tăng cường sự vững chắc của xương răng, phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi.
- Bổ sung PUFAs, MUFAs, FOS giúp kiểm soát mỡ máu, hạn chế thành phần mỡ máu xấu (LDL-Cholesterol), tăng cường thành phần có lợi (HDL-Cholesterol), kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch như tăng huyết áp hay xơ vữa động mạch.
- Bổ sung Lactium giúp tạo cảm giác thư thái, thoải mái, tăng cường giấc ngủ sinh lý.
- Bổ sung Palatinose làm tăng hoạt động bền bỉ của não bộ, giúp hỗ trợ các hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ.
Thương hiệu: Vitadairy
Xuất xứ: Việt Nam
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 420.000 đồng/hộp 900g
2.9. Sữa Nutrison Powder
Sữa Nutrison Powder cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cùng omega 3, omega 6. Sản phẩm phù hợp với người cao tuổi, người bệnh đang phục hồi hay chữa trị.
Công dụng:
- Làm giảm các gốc tự do trong cơ thể sinh ra trong quá trình viêm nhiễm, bệnh lý.
- Bổ sung DHA, EPA theo đúng tỉ lệ giúp bảo vệ tim mạch, kháng viêm, chống suy mòn, …
- Bổ sung Choline giúp tăng cường chức năng thần kinh cơ, cải thiện trí nhớ, kiểm soát nước điện giải và phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, giảm nồng độ cholesterol.
Thương hiệu: Nutricia
Xuất xứ: Hà Lan
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 420.000 đồng/hộp 430g
2.10. Sữa Cadier Gold
Sữa Cadier Gold có thành phần lipit, protein, glucid, các vitamin, khoáng chất, đạm đậu nành, đạm động vật, …Ngoài ra, trong thành phần sữa không có chứa các chất béo không bão hòa.
Công dụng:
- Bổ sung năng lượng, hạn chế tối đa lượng Glucid, kiểm soát đường huyết, phù hợp với bệnh nhân đái tháo đường.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón, giảm các phản ứng phụ khi dùng thuốc.
Thương hiệu: Eneright
Xuất xứ: Mỹ
Quy cách: Dạng bột
Giá bán: 255.000 đồng/hộp
3. Uống sữa như thế nào mới đúng cách?
Sữa là thực phẩm thiên nhiên rất dễ tiêu hóa và hấp thu, nhưng buổi sáng không nên uống sữa vào lúc bụng đói, mà nên uống sau khi đã ăn sáng, như vậy thành phần Canxi và chất dinh dưỡng trong sữa sẽ được hấp thu tối đa.
Uống sữa đúng cách cần chú ý đến thành phần và hướng dẫn ghi trên hộp sữa và tuân thủ nghiêm chỉnh hướng dẫn đó. Bên cạnh đó, cũng nên tìm đến những địa chỉ uy tín và tin cậy để mua sữa, tránh tình trạng mua phải sữa giả tạo, kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
4. Những lưu ý khi chọn sữa bổ sung canxi cho người già
Người già thường mang trong người một số bệnh, nặng hơn thì có thể mắc một số bệnh mãn tính nên khi uống sữa bổ sung Canxi cho người già cần chọn sữa theo tình trạng sức khỏe và bệnh tật. Cụ thể:
- Người mắc các bệnh về tim mạch: Chọn sữa có chất béo tốt như Plant Sterol, MUFA, PUFA để giảm Cholesterol có hại, phòng chống các bệnh lý về tim mạch.
- Người mắc bệnh về xương khớp: Chọn sữa có hàm lượng Canxi, Vitamin D và photpho để giúp xương chắc khỏe, đồng thời có thêm Collagen giúp cho các sụn khớp được dẻo dai, linh hoạt.
- Người mắc bệnh tiểu đường: Chọn sữa bổ sung Canxi có ít đường hoặc không đường để đảm bảo ổn định mức đường huyết trong cơ thể.
- Người ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng: Chọn sữa có vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là nguồn năng lượng như protein, chất bột đường, chất béo có lợi, …nhằm bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
Cùng với quá trình lão hóa nhanh của cơ thể, người già chức năng tiêu hóa và hấp thụ chất Canxi kém nên cần đến sự hỗ trợ nâng cao sức khỏe đường tiêu hóa, bổ sung thêm sản phẩm men vi sinh chứa thành phần Probiotic (lợi khuẩn) và Prebiotic (chất xơ) giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa (táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, …) kích thích niêm mạc ruột, tăng hiệu quả hấp thu.
Uống sữa bổ sung Canxi không thôi thì chưa đủ, người già nên bổ sung thêm một số chế phẩm Canxi như thuốc hoặc thực phẩm chức năng.
Nên chọn sản phẩm có chứa đầy đủ bộ ba thành phần Canxi nano, Vitamin D3, MK7 thì mới mang lại hiệu quả. Canxi gắn chặt vào xương, tăng sinh Collagen trong xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai. Đồng thời có thêm các thành phần hữu ích cho xương cốt như Kẽm, Boron, Silic, Magie, Mangan, DHA, Quercetin giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, thoái hóa, đau xương, vận động dẻo dai, kéo dài tuổi thọ cho người cao tuổi.
Lựa chọn sữa bổ sung Canxi cho người già cần hết sức lưu ý, xem xét những thành phần, công dụng, cách dùng sao cho phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Cùng với việc sử dụng thêm một số sản phẩm Canxi cho người già nên lựa chọn sản phẩm chứa đủ ba Canxi nano, Vitamin D3 và MK7.
Bài viết liên quan: Chọn thuốc bổ sung canxi cho người già
Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chọn sữa bổ sung canxi cho người lớn tuổi nhé.
