1. Tầm quan trọng Canxi đối với bé 

Canxi là một nguyên tố trung lượng, chỉ chiếm khoảng 1,5 – 2% tổng khối lượng cơ thể. Tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cấu tạo của cơ thể nhưng Canxi có tầm ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé.

  • Canxi tham gia vào thành phần cấu thành chính của xương và răng, tạo nên bộ khung để nâng đỡ cơ thể.
  • Canxi tham gia quá trình dẫn truyền thần kinh, truyền tín hiệu thần kinh. Nếu thiếu Canxi, thần kinh dễ bị ức chế và khả năng điều hòa thần kinh kém.
  • Canxi tham gia điều khiển hoạt động cơ, co giãn các cơ, trong đó có cơ tim và các cơ trơn nội tạng.
  • Canxi tham gia vào hoạt động tăng cường miễn dịch bằng cách kích hoạt các tế bào miễn dịch di chuyển, bao vây và tiêu diệt tác nhân vi khuẩn gây hại cho cơ thể.

2. Cách bổ sung đúng Canxi cho bé

Bổ sung canxi đúng để bé phát triển toàn diện

Canxi có tầm ảnh hưởng rất lớn nhưng cơ thể bé không thể tự tổng hợp được. Vì vậy, cần cung cấp Canxi từ bên ngoài đáp ứng nhu cầu cơ thể bé đang phát triển. Mẹ có thể chọn cách bổ sung Canxi cho bé như sau:

2.1. Bổ sung Canxi cho bé từ sữa mẹ

Bé đang trong giai đoạn bú sữa mẹ thì việc bổ sung Canxi thông qua sữa mẹ là tốt nhất. Mẹ lúc này nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều Canxi để giúp trẻ được cung cấp nguồn dinh dưỡng từ khoáng chất này đầy đủ nhất. Thực phẩm bổ sung Canxi mẹ nên lựa chọn: sữa, phô mai, lòng đỏ trứng gà, cua, ốc, hến, hạt mè, hạnh nhân, rau cải thìa, cải bó xôi, …

2.2. Bổ sung Canxi cho bé ăn dặm

Bé bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể bổ sung Canxi cho bé từ các loại thực phẩm vào khẩu phần ăn hàng ngày như quả bơ, chuối, phô mai, hải sản, các loại đậu. Mẹ cũng lưu ý cho bé ăn dặm bằng thực phẩm nên nghiền nhỏ để dễ ăn hơn. Bổ sung với lượng vừa phải, tránh lạm dụng quá mức các thực phẩm này vì có thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa non nớt của bé.

2.3. Bổ sung Canxi từ Vitamin D

Vitamin D được coi là chất “xúc tác” giúp cơ thể hình thành Canxi nên được coi là cách bổ sung Canxi hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung Vitamin D cho bé bằng cách cho tắm nắng vào buổi sáng sớm 15 – 30 phút.   

2.4. Bổ sung Canxi cho bé bằng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cũng là một trong những giải pháp được nhiều mẹ lựa chọn khi bé có dấu hiệu thiếu hụt Canxi. Các mẹ nên tìm đến sản phẩm có chứa Canxi nano – một dạng Canxi giúp cơ thể hấp thu gấp nhiều lần so với loại Canxi thông thường. Đồng thời chứa thêm thành phần Vitamin D3 và MK7 trong đó làm tăng khả năng hấp thu Canxi. Từ đó giúp bé hấp thu Canxi tốt hơn và quá trình bổ sung Canxi vào cơ thể diễn ra an toàn và hiệu quả.

3. Loại Canxi nên bổ sung cho bé

Mẹ nên tham khảo những loại canxi này để bổ sung cho bé

Trở lại câu hỏi: bổ sung Canxi nào tốt cho bé? Canxi tốt cho bé phải hấp thu tốt nhất, bổ sung đầy đủ, an toàn cho hệ tiêu hóa. Những loại Canxi tốt cho bé mẹ nên bổ sung sau đây:

  • Canxi dạng nano: Canxi có kích thước siêu nhỏ, cho khả năng hấp thu gấp 200 lần so với Canxi thường.
  • Canxi nano kết hợp Vitamin D3 và MK7: Canxi sẽ được hấp thu hiệu quả nhất nhờ 2 chất dẫn Vitamin D3 và MK7 từ ruột vào máu vào tận xương, tránh được các tác dụng phụ của Canxi gây ra như táo bón, nóng trong, rối loạn tiêu hóa, …
  • Canxi nano kết hợp với Immune Alpha, Colostrum, FOS: Nâng cao sức đề kháng, miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh, đường ruột khỏe hấp thu Canxi tốt hơn.
  • Canxi nano kết hợp với DHA, EPA, Taurine, Cao Blueberry: Tăng khối lượng xương chắc khỏe, phát triển trí não, bảo vệ mắt, ngăn ngừa tật cận thị, loạn thị.
  • Canxi nano kết hợp với các vi chất kẽm, đồng, boron, silic, … DHA và Chondroitin: Kích thích phát triển sụn xương, chuyển hóa sụn thành xương, làm xương dài ra.

4. Những lưu ý cần biết khi bổ sung Canxi cho bé

Bổ sung Canxi cho bé đảm bảo an toàn và hấp thu hiệu quả nhất, mẹ cần lưu ý:

  • Cho bé uống Canxi vào mỗi buổi sáng khi đã tắm nắng hoặc ăn sáng xong.
  • Cho bé uống Canxi nên kết hợp với vận động ngoài trời để có thể làm thúc đẩy quá trình chuyển hóa tốt hơn.
  • Không cho bé uống Canxi sau 14h hoặc khi đang đói vì có thể làm giảm khả năng hấp thu và khiến bé khó chịu.
  • Không uống Canxi kèm với sữa vì sẽ xảy ra “chiến tranh” làm giảm khả năng hấp thụ Canxi.
  • Không nên quá lạm dụng các loại thực phẩm bổ sung Canxi cho bé trong quá trình ăn dặm.
  • Chỉ nên bổ sung Canxi cho bé thật sự cần thiết và có những dấu hiệu thiếu hụt Canxi rõ ràng.

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết cho cơ thể bé. Vì vậy các mẹ cần cung cấp đầy đủ và đúng loại Canxi để bé có thể hấp thu tốt nhất và có thể phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

Bài viết liên quan:

Nếu vẫn còn thắc mắc về cách chọn bổ sung canxi cho bé - Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn  để được chuyên gia tư vấn miễn phí nhé.