1. Vì sao trẻ cần bổ sung Canxi mỗi ngày

Bổ sung canxi mỗi ngày cho trẻ để phát triển tối đa

Canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tạo xương và răng của trẻ. Canxi tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Bổ sung Canxi sẽ giúp trẻ hạn chế tình trạng còi xương, chậm lớn. Nếu trẻ thiếu Canxi sẽ gây ra một số triệu chứng:

  • Ngủ không ngon giấc, ngủ hay giật mình
  • Đổ mồ hôi trộm ra trán, lưng hoặc sau gáy khi ngủ ngủ ban đêm
  • Rụng tóc thành từng đám hoặc rụng tóc theo hình vành khăn
  • Chân tay hay bị nhức mỏi, khả nhận thức kém so với bạn bè cùng trang lứa
  • Ăn kém, chán ăn, biếng ăn, gầy sụt cân, chậm phát triển.

2. Cách chọn Canxi bổ sung cho trẻ

Bổ sung Canxi cho trẻ là việc làm dường như không thể nào lãng quên của các bậc phụ huynh. Bổ sung Canxi phụ thuộc vào độ tuổi trẻ đang phát triển để bổ sung “đúng và đủ” lượng Canxi cơ thể trẻ đang cần.

Trẻ bú sữa mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cũng là nguồn cung cấp Canxi cho trẻ tốt nhất. Do đó thực đơn ăn uống của người mẹ hết sức quan trọng, ăn uống đầy đủ, đảm bảo đủ lượng sữa cho trẻ.

Trẻ ăn dặm, ăn uống bình thường nên bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu Canxi vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ như tôm, cua, cá, trứng, sữa, …. Tuy nhiên, trong thực tế bố mẹ rất khó có thể tính toán được lượng Canxi mà trẻ nạp vào cơ thể thông qua chế độ ăn. Chính vì thế mà cha mẹ nên cung cấp thêm Canxi cho trẻ thông qua các chế phẩm thuốc hoặc thực phẩm chức năng.

Cha mẹ lưu ý khi bổ sung Canxi cho trẻ, nên tìm đến sản phẩm có chứa bộ 3 thành phần Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 để giúp cơ thể hấp thu Canxi tốt nhất. Canxi nano có kích thước hạt siêu nhỏ hấp thu dễ dàng, thấm qua thành mạch. Vitamin D3 giúp vận chuyển Canxi từ thành ruột vào máu. MK7 giúp vận chuyển toàn bộ Canxi từ máu vào tận xương, răng. Đồng thời MK7 cũng giúp vận chuyển Canxi ra khỏi những nơi không cần thiết như da và mô, lấy Canxi từ chỗ thừa đưa đến chỗ thiếu, ngăn các tác dụng phụ do dư thừa Canxi gây ra.

Tùy vào từng giai đoạn phát triển của trẻ, cha mẹ có thể lựa chọn những sản phẩm Canxi phù hợp bổ sung cho trẻ.

Bổ sung canxi đúng và đủ theo từng giai đoạn

Cụ thể: 

  • Trẻ từ 6 tháng đến 4 tuổi, cha mẹ nên cho trẻ bổ sung Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 cùng với các dưỡng chất tăng đề kháng, tăng miễn dịch và giảm ốm vặt như Immune Alpha, sữa non Colostrum và Chất xơ Fos.
  • Trẻ từ 5 tuổi đến 9 tuổi, cha mẹ cho trẻ bổ sung Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 cùng các dưỡng chất giúp phát triển trí não, trí thông minh và bảo vệ mắt sáng khỏe, ngăn ngừa các tật cận thị, loạn thị, gồm: DHA, EPA, Taurine, Cao Blueberry.
  • Trẻ từ 10 – 18 tuổi, cha mẹ có thể bổ sung Canxi dạng viên uống cũng chứa bộ 3 Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 và thêm dưỡng chất quan trọng Chondroitin kích thích phát triển lớp sụn tiếp hợp, chuyển hóa sụn thành xương, làm xương dài ra.

3. Trẻ uống canxi vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?

Thời gian uống Canxi tốt nhất trong ngày vào lúc 7 – 8 giờ sáng, vì đây là thời gian Canxi dễ hấp thu nhất, giảm các nguy cơ tích tụ Canxi ở thận, đường tiết niệu, da và mô. 

Cha mẹ lưu ý không cho trẻ uống Canxi trước khi ăn để tránh ảnh hưởng xấu đến dạ dày, có thể uống Canxi sau bữa ăn thời gian 1 tiếng. Tuyệt đối không cho trẻ uống Canxi sau 14h giờ chiều. Nếu trẻ đang sử dụng kháng sinh thì nên uống cách 2 tiếng.

4. Có nên uống nước cam với canxi cùng lúc không?

Có nên uống nước cam với canxi cùng lúc không?

Trở lại với câu hỏi của cha mẹ: “có nên cho trẻ uống Canxi với nước cam cùng lúc?" Câu trả lời là không.

  • Uống Canxi với nước cam thì Canxi sẽ tác dụng với Axit oxalate sẽ tạo nên muối Canxi oxalat khó tan, ngăn cản quá trình hấp thụ Canxi vào cơ thể. Có những trường hợp trẻ bị ngứa, rát miệng và họng dẫn đến sưng, thậm chí là khó thở. Ngoài ra các tinh thể muối Canxi oxalat có trong nước tiểu tích tụ tăng nguy cơ sỏi thận. 
  • Nếu cha mẹ cứ tiếp tục cho trẻ sử dụng Canxi và nước Cam trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng Canxi oxalate tích tụ và tăng cao trong cơ thể, khiến hệ tiêu hóa khó chịu, trẻ cảm thấy khó thở, nghiêm trọng hơn có thể co giật và hôn mê.
  • Nếu sử dụng Canxi và nước cam quá liều có thể khiến trẻ bị ngộ độc, tổn hại đến gan và thận. Tuy có thể điều trị khỏi, nhưng chức năng hoạt động gan, thận bị suy giảm.

Việc uống Canxi và nước cam cùng lúc là điều không nên làm, tốt nhất cho trẻ uống Canxi và nước cam cách nhau trên 2 tiếng, để tránh những điều đáng tiếc xảy ra.

Bài viết liên quan:

Để được chuyên gia tư vấn miễn phí về việc có nên cho trẻ uống canxi và nước cam cùng lúc không - Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn nhé.