Tóm tắt nội dung
1. Vai trò của Canxi đối với sức khỏe của trẻ nhỏ
Canxi trong cơ thể chỉ chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể, tập trung chủ yếu ở xương và răng, một số ít ở trong máu và dịch ngoại bào. Canxi tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
- Tham gia cấu tạo cơ thể: Cấu tạo hệ xương và răng, tạo khung xương nâng đỡ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành.
- Tham gia quá trình dẫn truyền thần kinh: Ion Canxi có vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh. Khi cơ thể thiếu Canxi thì hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế, công năng hưng phấn và công năng ức chế của hệ thần kinh bị suy giảm.
- Tham gia điều khiển hoạt động của cơ: Co giãn của các cơ như cơ tim và cơ trơn nội tạng. Nếu thiếu Canxi khả năng đàn hồi kém, co bóp kém, chức năng chuyển máu yếu, lao động vận động xuống sức, nhanh mệt.
- Tham gia vào hoạt động miễn dịch: Canxi đảm nhiệm vai trò viên “sĩ quan” chỉ huy quá trình phản ứng miễn dịch. Kích hoạt các tế bào miễn dịch hoạt động, bao vây và tiêu diệt các tác nhân gây hại cho cơ thể.
2. Nhu cầu bổ sung Canxi cho trẻ
Canxi không tự sản sinh ra, nhưng rất dễ mất đi, dễ thiếu hụt nên cần bổ sung Canxi cho trẻ như “cơm bữa” hằng ngày. Ở mỗi độ tuổi của trẻ nhu cầu cung cấp Canxi là khác nhau. Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, nhu cầu Canxi của trẻ theo từng độ tuổi cần đạt “tiêu chuẩn” dưới đây:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
- Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
- Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
- Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
- Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
- Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày
- Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày
Tuy nhiên, đa số các bậc phụ huynh chỉ cung cấp Canxi cho trẻ thông qua việc bổ sung các thực phẩm giàu Canxi nên chỉ đáp ứng được 50% lượng Canxi, chưa kể việc cơ thể trẻ không hấp thu trọn vẹn, Canxi bị đào thải ra ngoài. Vì vậy, trẻ có nguy cơ cao bị thiếu hụt Canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực, trí lực và chiều cao.
3. Biểu hiện nhận biết trẻ thiếu canxi
Không phải trẻ nào mập mạp, có chiều cao tốt và mọc răng sớm cũng đầy đủ Canxi. Các bậc cha mẹ phải thường xuyên chú ý đến những dấu hiệu nhận biết thiếu Canxi ở trẻ nhỏ để bổ sung kịp thời.
- Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc, giật mình tỉnh dậy, hay quấy khóc
- Trẻ hay khóc đêm, quấy không chịu ngủ, bứt rứt, la hét, không muốn đi ngủ
- Đổ mồ hôi trộm, sau lưng, sau gáy, trán, thậm chí đổ mồ hôi ngay cả khi nằm điều hòa hoặc thời tiết lạnh
- Trẻ chậm mọc răng, sâu răng, răng mọc không đều, xỉn màu
- Trẻ chậm biết đi, xương khớp không bình thường, có thể xương mềm yếu, chân vòng kiềng
- Tóc rụng vành khăn (rụng thành từng mảng), ở phần sau gáy tạo hình dáng như vành khăn mũi ở xương quanh đầu, thường gặp ở trẻ sơ sinh từ 2 – 6 tháng tuổi.
- Biếng ăn, chậm lớn, hay nấc cụt, ọc sữa thường gặp ở trẻ trong 3 tháng đầu đời và giảm dần khi trẻ được 1 tuổi. Trẻ ăn không ngon miệng, lười ăn, biếng ăn, hấp thu kém, ăn vào nôn ra, bụng khó chịu, cáu gắt.
- Kém phản ứng với môi trường xung quanh, tiếp thu chậm, khó thích ứng với môi trường xung quanh, chậm khả năng thích nghi, nhận biết.
- Móng tay yếu, dễ gãy, hay kêu nhức mỏi chân, tay, đau nhiều vào ban đêm, bóp nhiều thì mới có thể đỡ đau.
3. Trẻ thiếu hụt Canxi nguyên nhân do đâu?
Trẻ thiếu hụt Canxi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, phát triển xương, răng và tăng trưởng chiều cao. Sự thiếu hụt Canxi này bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân:
- Thiếu Canxi khi còn trong bụng mẹ. Mang thai người mẹ không cung cấp đủ Canxi, thiếu Canxi cả mẹ lẫn con, con sinh ra bị thiếu Canxi còi xương, chậm lớn.
- Trẻ bị ngạt khi sinh nở. Quá trình sinh nở kéo dài, sinh khó, người mẹ đuối sức, thiếu khí oxy, trẻ ngạt do nước ối.
- Thiếu bổ sung canxi cho bé và mẹ sau sinh. Sau sinh chế độ ăn uống và cung cấp Canxi cho mẹ không đầy đủ, mẹ không đủ sữa cho trẻ bú, trẻ bị thiếu hụt Canxi.
- Không thường xuyên tắm nắng cho trẻ. Chế độ kiêng khem quá mức, để trẻ trong nhà không cho ra ngoài tắm nắng sợ trẻ bị cảm lạnh, …
- Thiếu bổ sung Vitamin D cho trẻ. Bổ sung Canxi mà không cho trẻ tắm nắng thường xuyên, không bổ sung thêm Vitamin D, Canxi sẽ không được hấp thu.
- Do rối loạn chuyển hóa Vitamin D và hấp thu canxi làm quá trình hấp thu và chuyển hóa Canxi bị gián đoạn, Canxi không được hấp thu có thể gây nguy hiểm cho cơ thể trẻ.
- Do không bổ sung đủ Canxi, Vitamin D3, MK7. Canxi muốn hấp thu hiệu quả từ ruột vào máu cần Vitamin D3, từ máu vào tận xương cần MK7.
4. Cách bổ sung Canxi cho bé “đúng đủ, an toàn, hiệu quả”
Bổ sung Canxi cho bé là điều rất cần được cha mẹ chú ý. Bổ sung đúng đủ, an toàn và mang lại hiệu quả.
4.1. Thời điểm bổ sung Canxi cho bé tốt nhất
Cho trẻ uống Canxi vào buổi sáng, uống trong thời gian hợp lý là sau khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
Không cho trẻ uống Canxi sau 14 giờ chiều hoặc buổi tối vì thời gian trẻ ít hoạt động, khả năng hấp thu Canxi giảm, tăng khả năng bị lắng cặn Canxi hơn, gây ra tình trạng táo bón, sỏi thận.
4.2. Loại Canxi dễ hấp thu
Nhiều cha mẹ lo lắng khi cho bé uống các sản phẩm Canxi bởi nhiều sản phẩm bổ sung Canxi thường gây nóng trong, táo bón, …Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra đối với bé, cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm Canxi dạng nano.
Canxi nano điều chế theo công nghệ nano, có kích thước hạt siêu nhỏ và có khả năng hấp thu tối đa vào cơ thể bé, thẩm thấu vào mạch máu, đồng thời ổn định hoạt động của hệ thần kinh một cách bình thường.
Bên cạnh đó, Canxi nano có độ tan và khả năng hấp thu gấp 200 lần so với Canxi ở dạng thông thường nên sẽ không gây tác dụng phụ, không gây kích ứng đối với dạ dày cũng như ruột non.
4.3. Bổ sung Canxi kết hợp Vitamin D3 và MK7
Bổ sung Canxi cho bé đi liền với chất dẫn không thể thiếu là Vitamin D3 và MK7. Đây là 2 thành phần vượt trội giúp vận chuyển và hấp thu Canxi. Trong đó Vitamin D3 sẽ giúp Canxi hấp thụ hoàn toàn qua thành ruột vào máu. MK7 sẽ giúp vận chuyển tối đa Canxi từ máu vào xương, MK7 còn giúp lấy Canxi ở chỗ nguy hiểm (như thành mạch và mô mềm) và chỗ thừa rồi đưa đến chỗ cần là xương
Ngoài Canxi, Vitamin D3 và MK7 cần bổ sung cho bé, cha mẹ cần chú ý bổ sung thêm dưỡng chất tăng sức đề kháng như Immune Alpha, sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan FOS và những dưỡng chất tốt cho trí não, bảo vệ mắt sáng khỏe, phòng cận thị, loạn thị khi bé đến tuổi đi học, đó là DHA, EPA, Taurine, Cao Blueberry. Cha mẹ hãy kết hợp bổ sung đồng thời các dưỡng chất này với từng độ tuổi sẽ giúp bé phát triển cao lớn, khỏe mạnh và thông minh hơn.
Bổ sung Canxi cho bé là vô cùng quan trọng, để giúp bé phát triển cao lớn, thông minh và khỏe mạnh. Vậy hãy lựa chọn cách bổ sung canxi “đúng” cho bé để đạt được hiệu quả tốt.
Bài viết liên quan: Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Để được chuyên gia tư vấn miễn phí về bổ sung canxi cho bé đúng và đủ - Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn nhé.
